۱۳۸۸ خرداد ۱۸, دوشنبه

گامی به سوی آرامش



گامی به سوی آرامش

زندگی را سخت نگیرید فکر خود را روی زیبائیهای زندگی خود متمرکز کنید زیرا با فکر آشفته نمی توان به موفقیت رسیده جمله خواستن توانستن است را ملکه ذهن خود کنید ، برای تصمیمات خود بخواهید – اراده کنید و شروع کنید مطمئن باشید هیچ تلاشی بی نتیجه نمی ماند . با نیت خیر پیش روید خداوند در کارهای خیر پیش روید خداوند در کارهای خیر همراه شما خواهد بود. مطالبی را که در این کتاب بیان کرده ام را همکارهایی است که شخصاً در زندگی خود تجربه کرده ام و نتیجه مثبت آن را دریافت کرده ام . من توانستم با همین روش به آرامش خاطر برسم و این آرامش در موفقیت من سهم بسزایی داشته است . خودم را موفق می دانم از ایـن جهت که توانسته ام از زندگی خودم راضی باشم و به سازگاری با هر شرایطی رسیده ام . روی صحبت من در این کتاب تنها زن یا تنها مرد نیست هر دو باید در این راه گام بردارند. آرزو دارم همه شما به آرامش واقعی برسید.
مقدمه
اندیشه مثبت می تواند کوهی از مشکلات را فرو ریزد و فکرهای آزرده را التیام بخشد ؛ اما چگونه می شود این اندیشه را در خود ایجاد کرد و نتایج مثبت آن را تجربه کرد.
فکر کردن ، یکی از کارهای روزمره زندگی عادی ما به شمار می رود اما آیا تا به حال به این اندیشیده ایم که کلمات زیبای رایج ادبیات ما هر کدام در گرانی است که کاربردش در زندگی ، پیشرفت همه جانبه را به دنبال دارد؟ نمونه هایی از این کلمات زیبا عبارتند از: صبر-گذشت – تواضع – شکستن غرور بی جا – امید – محبت- نیکو کاری – اعتماد – وفای به عهد – عدالت – انفاق – قناعت - تلاش – شکر نعمت – صداقت – تنوع – آزمایش الهی و آرامش .
اگر بخواهم ادامه دهم کم نمی آورم ؛ هر روز این کلمات را سینه به سینه برای همدیگر بازگو می کنیم و به عناوین مختلف یادآوری می شوند اما متاسفانه فقط در مرحله صحبت و یادآوری می ماند و به مرحله عمل نمی رسد، علت تمامی مشکلات ما نیز عمل نکردن به آنچه است که می دانیم ، وقتی انسان چیزی را نمی داند از دیگران هم توقع بی جا ندارد اما وقتی معنای صبر را می دانیم ، از دیگران انتظار داریم که در مقابل ما صبر و مقاومت از خود نشان دهند در حالکه خود ما آن را به کار نمی بریم و این استارت همه کینه ها و خودخواهی هاست و مشکلات خانوادگی و اجتماعی را به دنبال خواهد داشت پس باید آنچه را که یادگرفتیم به دنبال کاربردش در زندگی باشیم مثلاً اگر در ریاضی یادگرفتیم 5=3+2 باید کاربردش را در زندگی پیدا کنیم و ببینیم کدام گوشه خالی زندگی ما با این فرمول پر می شود بعنوان مثال اگر 2 روز اول هفته و 3 روز آخر هفته را به بطالت گذراندیم باید بدانیم که 5 روز از 7 روز هفته را از دست داده ایم و دیگر بر نمی گردد پس بیائید طلسم عالم بی عمل را بشکنیم و به آنچه می آموزیم عمل کنیم که همه را همکارهای زندگی ما به شمار می روند و پیشرفت همه جانبه را برای ما به ارمغان می آورند.


صبر و کاربرد آن در زندگی
یکی از همان کلمات زیبا که همه ما با آن آشنایی کامل داریم کلمه صبر است.
من قصد بیان معنی صبر را ندارم چرا که همه ما معنای آن را می دانیم و داشتن علم کافی نیست بلکه می خواهم نمونه هایی از کاربرد آن را در زندگی بیان کنم که راهکاری باشد برای رویا رویی با مشکلات متنوع در زندگی . گر صبر کنی زندگی خوبیهایش را به تو هدیه می کند ، صبر عفونت بیماری های روحی را می خشکاند و بهترین نوع پنی سیلین است، صبر ریشه ها را محکم می کند پس صبور باشید.
در مقابل خواسته های خود از همسرتان صبر داشته باشید معمولاً همسران از یکدیگر خواسته های زیادی دارند و کسانی در برآورده شدن خواسته های خود موفق هستند که خواسته هایشان را تقسیم بندی کرده بر حسب نیاز و سنجیدن زمان و مکان در موقع مناسب مطرح کنند خواسته های خود را یک جا به همسرتان نگوئید چرا که سختی برآورده کردن آنها فکر برآورده کردن را هم از او می گیرد و حتی حاضر نیست به یکی از آنها فکر کند. اما اگر خواسته ها تقسیم بندی شده و هر روز یا هرچند روز یکی از آنها مطرح شود. چون سبک تر است فکر کردن در موردش راحت تر می باشد. اجرای این فن به چند مهارت نیاز دارد مهارت ارتباط که شامل سخن گفتن و گوش کردن می باشد برای یادگیری ارتباط ها لازم است مطاله داشته باشید کتاب مفید می تواند یاور شما در این زمینه باشد.
اگر بخاطر همسرتان برای کسی کاری انجام می دهید هرگز سرکوفت آن را به همسرتان نزنید چون کار خود را بی ارزش کرده اید بلکه صبر داشته باشید تا نتایج مثبت آن را از طریق رابطه های بعدی دریافت کنید.
ناملایمات زندگی بر سر راه همه ما وجود دارد اما شیوه برخورد با آن بسیار مهم است وقتی مشکلی برایتان پیش می آید با خود بگوئید چه کاری از من ساخته است که برای بهبود وضعیت خود انجام دهم زیرا فکر کردن و غصه خوردن کار بیهوده ای است بهتر است مشکل پیش آمده را روی کاغذ بنویسید دلیل پیش آمدنش را هم بنویسید و راهکارهای ممکن که به ذهنتان می رسد را هم بنویسید حتی می توانید با مشورت با عاقلان راهکار بگیرید آنوقت دست به کار شوید و در جهت رفع آن گام بردارید به این ترتیب از آزردن فکر خود که موجب از دست رفتن آرامش خانه و زندگی می شود. جلوگیری کرده اید همین تلاش برای رفع مشکلات نوعی صبر جمیل است و این راهکار زمانی امکان پذیر است که شما کمر همت ببندید و صبر را عملی کنید که نیاز به تمرین و تکرار دارد و هرگز خسته نشوید ( چرخ فلک به گردش است هر کس به فکر دردش است هر کس نگداخت مردش است) .
اگر با همسرتان بحث کوچکی داشتید و ساعاتی از یکدیگر دلخور بودید نگوئید آن قدر صبر می کنم که او طرف من بیاید و منت کشی کند که این صبر منفی است و نقطه شروعی بدبختی هاست
باید ابتدای بحث با خود گفت آن قدر صبر می کنم تا خشم همسرم فرو ریزد بعد از او سوال می کنم مشکلش چیست پس عجولانه تصمیم نگیرید و صبر را پیشه خود کنید صبر به شما امید می دهد و امید شما را به تلاش وامی دارد و تلاش موجب پیشرفت شما می شود و پیشرفت ، اعتماد به نفس شما را بالا می برد و رضایت از زندگی را برایتان به ارمغان می آورد رضایت از زندگی یعنی همان آرامش که برای رسیدن به آن راه زیادی در پیش نیست .
خداوند صابر در سوره بقره آیه 153 در این مورد می فرمایند.
یا ایها الذین امنوا استعینوابا لصبر و الصلوه ان الله مع الصابرین .
ای اهل ایمان در پیشرفت کار خود صبر و مقاومت پیشه کنید و به ذکر خدا و نماز توسل جوئید که خدا یار صابران است. همچنین در آیه 65 سوره یونس می فرماید : و لایحزنک قولهم ان العزه الله جمیعاً هو السمیع العلیم : ای رسول غم مخور وطعن منکران خاطرات را غمگین نسازد و هر عزت و اقتداری مخصوص خداوند است او به همه گفت خلق شنوا و به همه احوال داناست.


گذشت و کاربرد آن در زندگی
گذشت زیباترین و پر معناترین کلمه و بهترین داروی ناآرامیها ست . اگر بتوانید از اشتباهات دیگران بگذرید منافع زیادی برای شما در بر خواهد داشت از جمله آرامش خیال خود بیداری وجدان خود و شرمندگی طرف مقابل و تصمیم برای جبران خطاهایش . داروی معجزه آسای گذشت را به خود بخورانید و نتایج مثبت آن را همچون سلامتی بعد از بیماری درک کنید.
انسان زمانی خطا کار می شود که نیاز داشته باشد و اگر این احساس نیاز با محروم شدن همراه شود جبرانش مشکل خواهد بود و خطرناکاست ولی اگر این احساس نیاز با برخوردهای عاقلانه روبرو شود و اطرافیان به جای محروم کردن شخص از نیازهایش او را از عواقب به دنبال احساس رفتن آگاه کنند شخص خطاکار راحت تر می تواند با درگیری درونی خود مقابله کند و چه بسا پیروز شود پس سعی کنید در زندگی خانوادگی خود اگر همسرتان مرتکب خطایی می شود عاقلانه یا او برخورد کنید به دنبال نیاز او بگردید و احساساتش را خدشه دار نکنید ، به جای حرفهای بیهوده ، که مشکلات عاطفی روانی دربرخواهد داشت قاطعانه با کلمات زیبا و مثبت او را از عوقب خطایش آگاه کنید و به او اجازه دهید تصمیم گیری کند چرا باید در روابط خود با بحث و جدلهای بیهوده به انواع کینه توزی ها و خودخواهی ها دامن زد و از یک کاه کوه ساخت و گامهای بلند سوی بدبختی خود برداشت بهتر است همین گام ها را سمت خوشبختی برداریم و برای یکدیگر ارزش قائل شویم همه ما انسان هستیم و حق تصمیم گیری داریم حق داریم به آرزوهای درونی خودبرسیم . به جا ی پنهان کاریها و زند گی مرموزانه و کلاه گذاشتن سر یکدیگر ، زندگی مشترک خود را با صداقت پیشش ببریم و به یکدیگر مجال دهیم حرف دل خود را بزند .
اگر من بعنوان یک همسر در زندگی خود ترس داشته باشم حتی به آرزوهایم فکر کنم چگونه می توانم افکار مثبت داشته باشم و به دنبال راهکار برای بدست آوردن آرامش باشم . هرگز سر همدیگر داد نکشیم و تحمل گوش کردن که خود یک مهارت است را داشته باشید مهارت گوش کردن را یاد بگیرید تا ارتباطهای سالم و پر ثمر داشته باشد . پرورش حس انسان دوستی یکی از مهارت های زندگی است که باید در وجود خود ایجاد کنید و یکی از شاخه های مهم آن داشتن گذشت است بهتر است تمرین گذشت را از همین امروز شروع کنید. از ریز ریز مسائل زندگی آغاز کنید و ادامه دهید تا زمانیکه از گذشت خود لذت ببرید بعنوان مثال اگر همسرتان از جایی ناراحت بود و حرفی خلاف میل شما به میان آورد به جای اینکه با عصبانیت 2 برابر به او جواب دهید با خود بگوئید من در حال تمرین گذشت هستم از این قسمت هم می گذریم مطمئن باشید همسرتان دیگر ادامه نمی دهد و لذتش نصیب خود شما می شود. (چون می گذرد غمی نیست) جمله ای است که به شما آرامش می دهد . اگر در مقابل ناملایماتی که از طرف فامیل همسرتان به شما می رسد گذشت کنید و همسرتان متوجه گذشت شما شود گاهی به سوی محکم کردن پایه های زندگی خود
برداشته اید و این همیشه به یاد همسرتان می ماند که گذشت شما چقدر برایش زیبا بوده؛هرگز فکر نکنید که با گذشت در مقابل دیگران چیزی را از دست می دهید یا اینکه دیگران شما را آدم ترسویی می دانند در این زمان اندیشه مثبت کارساز است و گذشت شما در مقابل چنین پیش آمدی به خاطر همسرتان بوده و نتیجه مثبت آن را هم دریافت می کنید . وقتی با همسرتان به دلایلی بحث می کنید هرگز بعد از آن روی حرفهای رد و بدل شده فکر نکنید که افکار منفی موجب می شود تصمیماتی بگیرید که به نفع شمانیست چرا که انسان هنگام عصبانیت حرفهایی به زبان می آورد که حتی خلاف میل خودش است بعداً هم از گفته های خود پشیمان است فکر خود را متمرکز دلیل برخوردها کنید و راهکاری بدست آورید که به تکرار بحث نینجامد
، پس بعد از هر بحث سعی کنید با به یاد آوردن منظره های زیبا مثل دریا- باران – درختان – گلها – صورت کودکان معصوم – لبخند زیبای دوستان یا در کنار آینه لبخند زیبای خود همه چیز را فراموش کنید و به این فکر کنید که اگر فکر خود را بازی دهی چین و چروکهایت چند برابر خواهند شد و آب ریخته شده جمع کردنش ممکن نیست آگاه باش و گذشت داشته باش . اگر در مواردی گذشت کردی منتظر نتیجه آن نباش چرا که اثرات آن در دارز مدت مشخص خواهد شد پس لازمه گذشت صبر است.
خداوند مهربان در مورد گذشت در قرآن کریم آیه 149 سوره نساء می فرمایند.
ان تبدوا خیراً اوتحفوه او تعفوا عن سوء فان الله کان عفوا قدیرا
اگر درباره خلق بآشکار یا پنهان نیکی کنید و از بدی دیگران درگذرید که خدا همیشه از بدیها می گذرد با آنکه برانتقام بدان تواناست.
دقت در آیات الهی بزرگترین درس زندگی است.
تواضع و کاربرد آن در زندگی
تواضع و فروتنی عشق را به دنبال دارد اگر می خواهید همه عاشق شما باشند در مقابلشان فروتن باشید فروتنی نعمتی است که خداوند متعال در وجود ما قرارداده و نیاز به پرورش دارد. غول خودخواهی را کنار بزنید و طرف مقابل خود را هم ببیند بدانید که صله رحم مختص فامیل شما نیست ،نیکی به پدر و مادر مختص پدرومادر شما نیست ،رحم و دلسوزی مختص افراد مورد نظر شما نیست ،انتخاب محل تفریح مخصوص شما نیست ،تعیین نوع وسیله مورد نیاز منزل
برای خرید مخصوص شما نیست و... چقدر اقتدار و خود خواهی این مسائل را با همسرتان هم در میان بگذارید تا با مهربانیها ،گذشت و صداقت او هم عقیده شوید این است معنای فروتنی . همسرتان وقتی فروتنی شما را ببیند از تمام خطاهای شما چشم پوشی می کند؛ قبول داشته باشید او هم نیاز به توجه و احترام دارد. با فروتنی در مقابل دیگران ،شخصیت خود رابالا ببرید وقتی شخصیت مثبت و بالایی داشته باشید همسرتان به شما علاقمند می شود و اعتماد به نفستان زیاد می شود و این گامی است به سوی ترقی .
اگر به کلام بزرگان دین در این زمینه دقت کنیم پی خواهیم برد که هر کدام ثروتی است که شاید ما از آن غافل هستیم چشم بصیرت خود را باز کرده و از ثروت های خداوند فیض ببریم .

پیامبر اکرم (ص) در خصوص تواضع می فرمایند:
محبوب ترین و نزدیکترین افراد من در روز رستاخیز کسی است که خلقش نیکوتر و تواضعش بیش از دیگران است. (معجم بحارالنوار ماده وضع)
خداوند غفور در آیه 54 سوره مائده در این مورد می فرماید:
اذله علی المومنین : مومنان خود را در برابر افراد با ایمان ذلیل وخوار می کنند. حضرت علی(ع) نیز می فرمایند:تواضع و فروتنی پیشه کن که فروتنی از بزرگترین عبادات است.

شکستن غرور بی جا وکاربرد آن در زندگی
همه ما آفریده خداوند متعال و مهربان هستیم و همه اسباب و وسایل مورد استفاده ما هم نعمت های خداوند است که به ما ارزانی داشته است پس غرورهای بی جا و خانمانسوز جایی برای ماندن ندارند. اگر بخاطر زیبایی خود را از دیگری برتر می دانید اگر بخاطر جاه و مقام یا بخاطر مال و منال یا از نظر فرهنگی اجتماعی خود را بالاتر می دانید همه اینها تفکرات منفی ات که نتایج منفی آن در زندگی شما نمایان است و آرامش شما را سلب می کند و مانع توجه کافی شما به همسرتان می شود پس غرور را کنار بگذارید و به طرف مقابل خود به چشم یک انسان نگاه کنید که شما در مقابلش مسئول هستید و تعهد داده اید که با همدیگر زندگی کنید نه برای همدیگر چرا همیشه یکی باید فدای دیگری شود و تحمل خیلی از مشکلات را به دوش کشد تا او در خودخواهی و غرور خود غرق باشد. اگر خواستید بخاطر غرور با همسرتان بحث کنید بدانید که دل فرزندانتان را آزرده اید و غرور در مقابل فرزندان معصوم شما هیچ ارزشی ندارد. پس بشکنید غرور بی جا و بی مورد را . هرگز همسر خود را کم نشمرید بدیهای او مد نظرتان نباشد.خوبیهایش را بنویسید آنوقت خواهید دید که چه صفاتی از او از دید شما پنهان مانده است اگر با دید مثبت همدیگر را ارزیابی کنیم بار زندگی بر دوشمان سبک تر خواهد بود. اگر همسرت از خود رایی شما اعتراضی ندارد خوشحال نباشید که در زندگی پیروز هستید و توانسته اید دیگری را مغلوب کنید بلکه این تنفر است که باعث شده همسرتان شما را به حال خودتان بگذارد و همه چیز برایش بی اهمیت شده است او هم دوست دارد در تصمیمات زندگی مشارکت داشته باشد پس به او مجال دهید. منزوی شدن همسرتان به نفع شما نیست چرا که مسئولیت همه کارها بر دوش شما خواهد بود و این برای شما کسالت آور می شود حتماً گاهی اوقات به جایی رسیده اید که بگوئید آخر تا کی ! خسته ام ! اگر عذرخواهی برایتان سخت است بدانید که بیماری غرور به سراغ شما آمده است نگران شوید و برای رفع این بیماری قدم بردارید . وقتی از اشتباهی که کرده اید ابراز پشیمانی کنید همسرتان به راحتی از شما می گذرد و لازم نیست با کینه ها گلاویز شوید. در ابراز احساسات خود به همسرتان دچار غرور نشوید و آنچه در دل دارید با زبان محبت به او بگوئید همسرتان باید از زبان شما بشنود که دوستش دارید بیان جمله دوستت دارم هیچ زحمتی برای شما ندارد اما مانند داروی شفا بخشی است که تمام بیماریهای روحی روانی را التیام می بخشد مانند خاصیت عسل است برای بدن . اگر جسم ما با عسل درمان شود روح ما نیز با جملات محبت آمیز درمان می شود.
خداوند رحمان در سوره هود آیه 10 در این مورد می فرماید:
ولئن اذقناه نعماء بعد ضراء مسته لیقولن ذهب السئات عنی انه لفرح فخور :
اگر آدمی را به نعمتی پس از محنتی رسانیم مغرور و غافل شود دیگر روزگار زحمت و رنج من سرآمده سرگرم شادمانی و مفاخرت گردد این خوی بشر ضعیف و کم صبر است مگر آنان که دارای ملکه صبر و عمل صالحند.


امید و کاربرد آن در زندگی
زندگی را ادامه می دهیم چون به آینده امیدواریم .امید نشانه زنده بودن ماست و امیدواری یعنی به دنبال زندگی بهتر ؛همانطور که آرامش و ایمان به هم وابسته اند و مکمل یکدیگرند تلاش و امید هم مکمل یکریگرند و اگر تلاش کنی امیدواری و اگر امیداوار باشی تلاش می کنی . هرگاه به مشکلی بر می خورید تنها یک چیز است که به دل شما هر لحظه بیشتر و بیشتر تکسین می دهد و آن امید به آینده ای است که قرار است شما بسازید امید را به خود تلقین کنید تا برای شما یک باور شود. یکی از راههای رسیدن به امید می تواند دعا کردن باشد دعا را فراموش نکنید که به شما آرامش می دهد.
اگر همه ما پیش آمدهای زندگی را مصلحت خداوندی بدانیم تحملش برای ما آسان می شودبه خدا توکل کنیم به رحمت خدا امیدوار شده و با خاطری آسوده زندگی کینم . اگر همسرتان کاری را شروع کرد و به موفقیت نرسید یعنی شکست خورد هرگز سرکوفت تصمیمات نادرست را به او نزنید . و با دلداری و همدردی او را به ساختن آینده و از نو شروع کردن امیدوار کنید.
اگر همسرتان از گرفتاریهای روزگار با شما دردل کرد به او امید دهید که شما حتماً سعی خود را می کنید که گره از گرفتاریها باز کنید و بگوئید. اگر زمان حال را با آرامش سپری کنیم آینده از آن ماست . شاید همه این نوشته ها به نظر شما امکان پذیر نباشد و حالت رویایی داشته باشد اما واقعیت همین است اگر می خواهید واقعاً زندگی کنید و عمرتان بیهوده تلف نشود و روزهایتان به حسرت داشته ها و نداشته ها نگذرد پس دست به کار شوید که زمان برنمی گردد .
خداوند عظیم در قرآن کریم در این مورد می فرمایند:
ان الذین امنو و عملو الصالحات واقامو الصلوه و اتوالزکوه لهم اجر هم عند ربهم و لاخوف علیهم و لاهم یحزنون :
همانا آنانکه اهل ایمانند و نماز بپا دارند و زکوه بدهند آنان را نزد پروردگار پاداش نیکو خواهد بود ترس از آینده و اندوه از گذشته نخواهند داشت.
محبت و کاربرد آن در زندگی
ماندگارترین اثر محبت است
کم خرج و کم هزینه است
ازبین برنده هر کینه است
همیشه در دسترس است
کارساز برای هرکس است
اگر غول خودخواهی و خودبینی مسیر زندگی شما را عوض کرده و روابط خانوادگی اجتماعی شما را تحت الشعاع قرار داده است باید موانع را کنار زده راه را صاف کرد و قدم برداشت اگر راه زندگی پرپیچ و خم باشد سردرگم می شوی برای صاف کردن این راه هزینه ای پرداخت نمی شود فقط قدری محبت باید تا جهانی گردد.
آباد اگر شخصی از دید شما بدترین انسان باشد با زبان محبت رام می شود ؛ اگر همسرتان به دلایلی به شما توهین کرد هرگز با بد زبانی جواب توهین را ندهید چرا که حرفهای ناروا ردو بدل می شود و احترام ها شکسته می شود بهتر است از همان اول با کمی صبر و گذشت طرف مقابل را خاموش کرده چند ساعت بعد با زبان محبت به او بفهمانید که از توهین بیزارید و دوست ندارید تکرار شود مطمئن باشید همسرتان از این برخورد شما تحت تاثیر قرار می گیرد و شما را به عنوان یک فرد آگاه به حساب می آورد و از رفتار خوب شما درس می گیرد علاقه او نیز به شما بیشتر خواهد شد.محبت می تواند چهره غمگین انسان را تغییر دهد و دلگرمی برای افراد خانواده ایجاد کند. اگر محبت نباشد زندگی سرد و خاموش می بادشد.
علاقه خود را با کلمات محبت آمیز به همسرتان ابراز کنید اگر همسر در خانه محبت نبیند احساس نیاز می کند و به دنبال محبت های کاذب می رود همه ما انسان ها به محبت نیاز داریم پس لازم است
در این راه پیشقدم شوید با محبت می توان هر دلی را خرید گر چه آن دل از سنگ باشد به احساسات همسرتان توجه کنید او به حرفهای عاشقانه شما احتیاج دارد محبت فقط فراهم کردن امکانات نیست روح بیشتر از جسم به محبت نیاز دارد.
همسرتان را در جمع دوستان ستایش کنید آنوقت او را از نظر عاطفی ارضاءکرده اید اگر حرفهای زشت و ناروا بین شما ردو بدل شود شیطان در رابطه شما نفوذ می کند و ناخودآگاه دلتان از همسرتان دور می شود دوری دلها جای خالی همسر را دردل ایجاد می کند و چه بسا این جای خالی با حضور غریبه ها پر می شود به این طریق خود دشمن خود را ساخته اید پس هرگز اجازه ندهید دلهایتان از هم دور شود که دشمن ساختن آسان است اما بیرون کردن آن بسیار مشکل یا حتی غیر ممکن است همیشه حرفهای محبت آمیز و زیبا به زبان آرید حتی اگر از هم دلخورید زیرا حرف زشت و ناروا غیر از نابود کردن زندگی شما نتیجه ای نخواهد داشت پس زندگی خود را با محبت محکم و استوار نگهدارید و فرصت های طلایی را از دست ندهید .
خداوند رحیم در قرآن کریم آیه 54 سوره الاسرا در این مورد می فرماید:
وقل لعبادی یقولو التی هی احسن ان الشیطان ینزع ان الشیطان کان للانسان عدو امبینا:
وای محمد بندگانم را بگو همیشه سخن بهتر را به زبان آرید هرگز حرف زشت نگوئید ک شیطان چه بسیار میان شما دشمنی و فساد برمی انگیزد زیرا دشمنی او با آدمیان واضع و آشکار است.
نیکو کاری و کاربرد آن در زندگی
وجدان آرام ،روح آرامش را در شما پرورش می دهد با رفتار نیک خود و کارهای خوبی که برای دیگران انجام می دهید با وجدانی آرام زندگی کنید . آبروداری کار نیکی است که تمرین آن بسیار لازم است. خطاهای همسرتان را هرگز برای دیگران بازگو نکنید وشخصیت او را طوری به دیگران نشان دهید که از او به نیکی یاد کنند. هرگز به فکر تلافی یا انتقام رفتارهای نادرست همسرتان نباشید .
فامیل همسرتان را با رفتار نیک بپذیرید هر چند که همسرتان در مقابل شما این کار را انجام نداده باشد و شخصیت خود را بخاطر انتقام های بی جا لطمه دار نکنید مطمئن باشید رفتارهای درست شما نتایج درست هم خواهد داشت کمی صبر می خواهد که حتماً تمرین کرده اید .
دو چیز در ذهن همسرتان همیشه می ماند یکی رفتارهای پسندیده و خوب شما دیگری رفتارهای بد که او را تحت تاثیر قرار داده باشد پس سعی کنید رفتارتان پسندیده باشد که اگر به دلایلی چند روزی از همسرتان دور ماندید رفتارهای نیک شما یادآور خاطرات شیرین زندگیتان در ذهن او باشد.وقتی همسرتان از سرکار به خانه می آید بارفتار نیک خود خستگی کار ار از او بگیرید در کارهای منزل به همدیگر کمک کنید و سعی کنید در مشکلات کاری در کنار هم باشید و با همفکری به راه حل درست برسید همسرتان کار نیک شما را هرگز فراموش نمی کند و دلگرمی او باعث می شود با انرژی بیشتری به پیشرفت زندگی فکر کند.
خداوند قادر در آیه 196 سوره اعراف و آیه 104 سوره آل عمران در این مورد می فرماید:
ان ولی الله الذی نزل الکتاب و هو یتولی الصالحین:
مرا دوست و یاور به حقیقت خدایی است که این کتاب را فرستاد و البته او یاور یاور نیکوکاران است.
و لتکن منکم امه یدعون الی الخیر و یامرون بالمعروف و ینهون عن المنکر و اولئک هم المفلحون:
و باید از شما مسلمانان برخی که داناترند خلق را به خیر و صلاح دعوت کنند و مردم عالم در کمال امرو از بدکاری نهی کنند و اینان که به حقیقت واسط هدایت خلق هستند در دو عالم در کمال فیروز بخشی و رستگاری خواهند رسید.
اعتماد و کاربرد آن در زندگی
شاید با خود بگوئید اگر جامعه چنین نبود اگر همسرم دیگران را به این شکل و شمایل نمی دید اگر خودنمائی ها نبود و هزاران اگر دیگر ... اما به نظر من اگر زن یا مرد از اخلاق همدیگر رضایت داشته باشند یعنی اخلاق همسرشان مورد پسندشان باشد اگر تمام زنان و مردان زیبا جمع شوند نمی توانند ذره ای از فکر او را متوجه خود کنند پس رمز زندگی متعادل تفاهم است . ما باید در درون خود به فکر چاره جویی باشیم نه در جامعه . چون اگر درون ما اصلاح شود بی شک جامعه هم اصلاح می شود. من با محرومیت موافق نیستم با آگاهی باید پیش رفت . شما بعنوان یک همسر خوب باید در مرحله اول رضایت همسرت را جلب کنی آنوقت با اطمینان کامل از هر انحرافی با او زندگی کنی چرا وقتی کسی عاشق دیگری می شود
هرگز نمی تواند هیچ کس را جز او در کنارش بپذیرد چون دوستش دارد و دوست داشتن را می توان با رضایت از یکدیگر ایجاد کرد. اگر همسر من به خواسته های معقول من توجه کند و برای من شخصیت و احترام قائل شود و حق من را در زندگی پایمال نکند هرگز نیاز نخواهم داشت به دیگری روی آورم یا رفتارهای دیگری برایم جذابیت داشته باشد چون همه جذابیت ها در همسر خودم وجود دارد . منشاء همه گرفتاریها ،نیازهای برآورده نشده و محرومیت های بی جا است که عقده درونی را زیاد می کند . هرگز با زور و اقتدار نمی توان همسر خود را کنترل کرد یا فکر او را تغییر داد و اقتدار جز آزار فکری نتیجه ای نخواهد داشت و فقط آرامش را سلب می کند. به فکر کنترل همسر خود نباشید چون موفق نمی شوید و نمی توان کسی را کنترل کرد که انحراف نداشته باشد چرا که آدمی اگر کاری را بخواهید قطعاً انجام می دهد و برای رسیدن به آن تلاش می کند پس کنترلهای بی جا آتش گرفتاریها را شعله ور می کند و به نهایت می رساند و نتیجه ای جز آه پشیمانی به دنبال نخواهد داشت پس با رفتار درست اعتماد به طرف مقابل را در خود ایجاد کنید. هـر وقت می خواهید به همسرتان چیزی بگوئید با بیان تند و اجبار نگوئید باید و نباید را کنار بگذارید وبا خواهش و درخواست پیش روید اگر قرار باشد به او بگوئید باید این کار را انجام دهی یا نباید این کار را انجام دهی او برای تصمیماتش به شما اعتماد نمی کند و برای آرزوهایش به تنهایی تصمیم می گیرد و همه تصمیماتش طبق سلیقه خودش انجام می شود زیرا او از اجبار و اقتدار و زور گفتن بیزار است و این اول راه شروع گرفتاریها و عدم تفاهم ها خواهد بود پس اعتماد او را
جلب کنید تا او روح و روانش را به شما بسپرد و شما نیز امانتدار خوبی باشید چرا که کار نیک اجر نیک دارد و همه کارهای خوب نتایجش به خود ما بر می گردد و یک قدم به خوشبختی نزدیک شده ایم .
خداوند غفور در آیه 160 سوره آل عمران در این مورد می فرماید :
ان یغفر لکم الله فلا غالب لکم و ان یخذ لکم فمن ذالذی ینصر کم من بعده و علی الله فلیتو کل المومنون :
اگر شما را خدا یاری کند محال است کسی بر شما غالب آید و اگر به خواری واگذارد آن کیست که بتواند بعد از آن شما را یاری کند و اهل ایمان تنها به خدا و قدرت و رحمت او باید اعتماد کند.
وفای به عهد و کاربرد آن در زندگی
وقتی با همسر خود عهدی می بندید که تا پایان عمر در کنار هم زندگی کنید باید به عهد خود وفادار بود و در خوشیها و ناخوشیها در کنار هم باشید . عهد شکنی برمی گردد به عقده های درونی و نیازهای پاسخ داده نشده و لازمه وفای به عهد کاربرد همه کلمات زیبا در زندگی است.
حتی اگر بخاطر فرزندانتان به عهد خود با همسرتان وفادار مانده اید این را به فال نیک بگیرید زیرا شما می توانید آرامش واقعی را پیدا کنید کافی است شروع کنید وفاداری در وجود شما نهفته است پس بیش از این فکر خود را مشغول توهمات پوچ و بی اساس نکنید و یک لحظه به خود بگوئید من غیر از اینکه با همسر و فرزندانم زندگی می کنم برای آنها نیز به زندگی ادامه می دهم و برای آنها یعنی گذشت – صبر – نیکوکاری – محبت- و ..... وفای به عهد را از بزرگان دین بیاموزیم ائمه اطهار زمانیکه با طایفه یا گروه یا شخصی عهدی می بستند هرگز حاضر نبودند عهد خود را بشکنند حتی اگر این عهد که بسته اند به ضرر آنها باشد و برای پیمان بستن اهمیت زیادی قائل بودند.
اگر بتوانید به همسرتان ثابت کنید که به عهدی که با او بسته اید وفادارید همسرتان شما را سلطان قلب خود می کند و از جان و دل با شما زندگی می کند. همه نگرانی ها – اضطرابها کنترل کردنها- بدگمانی ها – حساسیت های بی جا – ناآرامیها همه و همه عدم اعتماد طرفین به وفادار ماندن به عهد خود است . اگر با رفتار نادرست خود حتی یک لحظه همسرتان را به فکر وادارید که آیا به عهد با من وفادار است یا نه یعنی یک قدم به عقب برگشته اید پس وفادار ماندن تنها نیت قلبی و تصمیم درونی نیست بلکه باید از طریق گفتار و رفتار نیز به اثبات برسد.
خداوند بخشنده و مهربان در آیه 1 سوره مائده در این مورد می فرماید :
یا ایها الذین امنوا اوفوا بالعقود
ای اهل ایمان هر عهدی که با خدا و خلق بستند وفا کنید.
عدالت و کاربرد آن در زندگی
وقتی کلمه عدالت را می شنویم ناخودآگاه به این فکر می کنیم که چرا دیگران عادل نیستند چرا همسرم حق من را پایمال می کند و .... انگار این کلمه را برای دیگران ساخته اند و ما منتظریم کسی بیاید و عدالت را در موردمان اجرا کند ولی آیا هرگز به این اندیشیده ایم که ما هم این میان سهمی داریم و باید عدالت را در مورد دیگران رعایت کنیم من هم گاهی اوقات با بی عدالتی خود دلهایی را آزرده ام!؟ عدالت زن و مرد لازمه تامین امنیت و آرامش فرزندان است اگر همسرتان درآمدی به خانه می آورد همه آن را حق خود ندانید که این مدل حق خواهی کینه ها را زیاد می کند. اگر فامیل همسرتان به مهمانی به خانه شما می آیندهمان پذیرایی را داشته باشیدکه برای فامیل خود داشته اید همسرتان خواست بخششی انجام دهد مانع او نشوید اگز رفتارش هم خلاف وضعیت مالی خانواده باشد با قدری تحمل ، خودش به این نتیجه می رسد اما حساسیت بی جای شما نتیجه برعکس دارد و این میان هوش و زکاوت شماست که می تواند چاره ساز باشد واو را به فکر در مورد کردارش وادارد قناعت را پیشه خود کنید تا عدالت وارد زندگی شما شود . با کسی دشمن نشوید که مجبور شوید در مورد او بی عدالتی کنید همه را دوست داشته باشید مطمئن باشید خوبیهای شما نزد خداوند گم نخواهد شد. عدالت در زندگی یعنی اینکه آنچه برای خود می پسندیم برای دیگران هم بپسندیم پس اختلاف سلیقه ها شما را در امر عدالت گمراه نکند به سلیقه همسرتان احترام بگذارید و عادلانه در مورد مسائل زندگی قضاوت کنید این قضاوت هاست که نوع زندگی را رقم می زند.

خداوند عادل در قرآن کریم در این مورد می فرماید:
یا ایها الذین امنوا کونوا قوامین لله شهداء بالقسط و لایجر منکم شنان قوم علی الا تعدلوا اعدلوا هو قرب للتقوی و اتقوا الله امن الله خبیر بما تعملون :
ای اهل ایمان در راه خدا پایدار و استوار بوده شما گواه عدالت و راستی باشید و البته شما را نباید عداوت گروهی بر آن دارد که از طریق عدل بیرون روید. عدالت کنید که عدل به تقوی نزدیک تر است از عمل و از خدا بترسید که خدا البته به هر چه می کیند آگاه است.
انفاق و کاربرد آن در زندگی
ما در تمام مراحل زندگی خود یا آزمایشات الهی روبرو هستیم چه خوب است که با هوشیاری و دقت کامل در امتحانات خود موفق باشیم . یکی از راههای موفقیت در امتحان الهی انفاق است. وقتی خداوند مهربان نعمت هایی را به ما ارزانی داشته است و کسی را پیش پای ما قرار می دهد که از این نعمت محروم است خداوند دوست دارد ما نعمتی را که داریم با او تقسیم کنیم این کار را خود خداوند ب بهترین وجه می تواند انجام دهد اما دوست دارد بنده خود را که دم از مسلمانی و خدایی بودن می زند آزمایش کند و به او اجر دهد. وقتی مقداری از نعمتی که داریم به دیگری می دهیم به چند چیز دست یافته ایم . 1- وجدان خود را خوشحال کرده ایم .2- شادی در دل دیگری ایجاد کرده ایم . 3- نفس خود را به سوی خوبیها گرایش داده ایم .4- به آرامش روحی رسیده ایم .5- مهربانی خداوند را از آن خود کرده ایم . پس آستین بالا زده از همین الان شروع کنید . اگر همسرتان خیر است مانع او نباشید ولخرجی نکنید که او نتواند به دیگران کمک کند بدانید که دست دهنده همیشه پر است .
دست به دست همسرتان بدهید و در امور خیر قدم بردارید .
انفاق درمال زیبا ترین زمان ساختن صحنه های جذاب روزگار است. ما می توانیم غیر از انفاق درمال در رفتار خود نیز انفاق داشته باشیم یعنی اینکه رفتارهای درست و شایسته خود را بیابیم و ان رفتارها را به همسر خود هدیه کنیم همانطور که انفاق درمال موجب ازدیاد مال می شود انفاق در رفتار هم موجب ازدیاد رفتارهای صحیح می شود و یک تشویق به حساب می آید برای ادامه رفتارهای درست و ساختن رفتارهای خوب و شایسته .
خداوند عزیز در آیه 2 سوره آل عمران می فرماید :
لن تنالوا البر حتی تنفقوا مما تحبون و ما تنفقوا من شی ء فان الله به علیم:
شما هرگز به مقام خالصان خدا نخواید رسید مگر آنکه از آنچه دوست دارید انفاق کنید و هر چه انفاق کنید محققاً خدا بر آن آگاه است.
قناعت و کاربرد آن در زندگی
قناعت یعنی اینکه از آنچه داریم به نحو احسن استفاده کنیم و غصه نداشته ها را نخوریم برای بدست آوردن نداشته ها تلاش کنیم اما برای بدست آوردن آنها سلامتی و آرامش خود را به خطر نیندازیم . هرگز به این فکر نکنیم کاری کنم که دیگران متعجب شده و به حال من حسرت بخورند زیرا منافع مادی بدون آرامش خیال و خوشیهای زندگی همانند برق آتش است در خرمن که از دور زیباست اما خرمن با شعله های آتش دست و پنجه نرم می کند خودمان را با طبقات بالاتر یا پایین تر از خود مقایسه نکنیم زیرا اگر با بالاتر

از خود مقایسه شویم احساس حقارت کرده و قناعت جایی در زندگی مان نخواهد داشت و اگر با پایین تر مقایسه شویم مغرور شده تواضع را از دست می دهیم . اعتدال در زندگی حرف اول را می زند و کسانی در این زمینه موفق هستند که بر روال اعتدال زندگی کنند و قانع باشند و از زیاده خواهی دوری کنند . اگر به جایی رسیدیم که همه امکانات زندگی برایمان فراهم بود و مشکل مالی نداشتیم بهتر است به جای اینکه به فکر تعویض وسایل و امکانات و تنوع بیهوده باشیم به فکر انفاق افتاده و لذت انفاق را به خوشیهای زندگی خود اضافه کنیم آنوقت آرامش واقعی به سراغ ما می آید و هر روز به انسانیت خود افتخار می کنیم . نعمت هایی که خداوند مهربان به ما می دهد همانند یک برگه امتحانی است که هر نعمت حکم یک سوال را دارد. و اگر سوال اول درست پاسخ داده شود با شوق سراغ سوال بعدی رفته و تا آخر همه سوالات را جواب داده نتیجه آن هم نمره 20 خواهد بود اگر از نعمت اول به خوبی استفاده کنیم و حق نعمت را به جا آوریم نعمت بعدی و تا آخر که به نعمت اصلی یعنی انسانیت و معنویت که همان نمره 20 است می رسیم و این نهایت آرامش خواهد بود. بدبختی ما زمانی خواهد بود که به حق خود رسیده باشیم اما هنوز هم به دنبال حق خواهی باشیم یعنی به حق خود رسیده باشیم اما هنوز هم به دنبال حق خواهی باشیم یعنی به حق خود هم قانع نباشیم و این زیاده خواهی ما را به سوی حق کشی و از دست دادن عدالت می برد . مسائل مالی را با مسائل عاطفی گره نزنید یعنی اگر از نظر مالی در مضیقه بودید محبت را از خانه قطع نکنید به فکر راه حل باشید نه بحث و جدل . به



روابط عاطفی و مهربانیهای خود ادامه دهید و این زمانی ممکن است که قناعت را پیشه خود سازید .
خداوند عظیم و عزیز در قرآن کریم می فرماید آیه 31 سوره اعراف
کلوا و اشربوا و لا شرفوا
بخورید و بیاشامید و اسراف نکنید.
تلاش و کاربرد آن در زندگی
تلاش یعنی تحمل سختیها . بالا رفتن از پله ها قدری مشکل است و نیاز به انرژی و قوای بدن و سلامت جسم و روح دارد. برای رسیدن به موفقیت ها باید تلاش کرد. اگر آرزویی دردل دارید کافی است اراده کنید و تصمیم بگیرید تلاش خود را از هم اکنون آغاز کنید قدم به قدم پیش رفته با صبر و حوصله قدم بردارید حتماً موفق خواهید شده جهت رفع نیازهای عاطفی همسر خود تلاش کنید . جهت رسیدن به آرامش خیال تلاش کنید مطمئن باشید هیچ تلاشی بی نتیجه نخواهد بود از رکورد بپرهیزید بهتر است استعدادهای خود را کشف کرده جهت ارتقاء آنها گام بردارید . وقتی خودمان را پیدا کردیم آنوقت با اعتماد به نفس بیشتر و کسب آگاهی زندگی می کنیم به شرط اینکه در مسیر تلاشمان خسته نشویم و صبر را ملکه ذهن خود کنیم . اگر هم نیمه راه احساس کردیم موفق نیستیم ناامید نشده به تلاش خود ادامه دهیم . به همسرتان فرصت دهید برای رسیدن به خواسته هایش تلاش کند مانع پیشرفت او نشویم چرا که او هم یک انسان است و دوست دارد به توانائیهای خود ببالد و حرفی برای گفتن داشته باشد. اگر همسرتان برای برآوردن احتیاجات زندگی تلاش

می کند. دست او را بگیرید و کمکش کنید .تماشای تلاش دیگران ، رکورد و تنبلی را برای شما به ارمغان می آورد هرگز نگوئید من نمی توانم یا خوش سلیقه نیستم بگوئید من باید بتوانم و تلاش کنم که در این راه توانا باشم .
خداوند مهربان در آیه 48 سوره مائده می فرماید :
فاستبقوا الخیرات « پس در نیکیها بر یکدیگر سبقت بگیرید» .
و در آیه 2 سوره مائده می فرماید:
و تعاونوا علی البر و التقوی:
به یکدیگر کمک کنید در انجام کارهای نیک و پرهیزگاری.
شکر نعمت و کاربرد آن در زندگی
یک قلم و کاغذ بردارید و شروع کنید به نوشتن نعمت هایی که هم اکنون از آن شماست و دلیل بدست آمدن نعمت ها را در مقابل هر نعمت بنویسید و میزان شکر گذاری خود از دریافت این نعمت را هم بنویسید بعد روی نوشته های خود قضاوت کنید آیا نعمت ها بیشتر است یا شکر نعمت ها اصلاً آیا تا به حال نعمت هایی را که داریم بر شمرده ایم ؟ یادآوری نعمت ها ما را به شکرگذاری وا می دارد . اگر نعمت هایتان را شکر کنید نعمت های بیشتر بدست می آورید زیرا شکر نعمت به شما امیدواری می دهد. هرگز برای نداشته ها حسرت نخورید تلاشی برای بدست آوردن نعمت ها خوب است اما حسرت بی فایده است. اگر مرتب از اوضاع .و احوال خود شکایت دارید و توقعات بی جای شما به اوج رسیده است تنها راه چاره شما شکرگذاری نعمت هایی است که دارید. یاد آوری نعمت ها توقعات شما را پائین می آورد و گله مندی تان را کم می کند.
همسر خود را یک نعمت بدانید که دست تقدیر ارزانی شما کرده است . قدر دان زحمات او باشید و از اینکه زندگی را شما را اداره می کند از او تشکر کنید. حرفهای درون خود را که ناشی از رضایت شما از همسرتان می باشد را بازگو کنید با خود نگوئید همسرم که می بیند من چقدر برایش زحمت میکشم همین کافی است احتیاج نیست با چرب زبانی او را دلگرم کنم این حرف درستی نیست همسر شما هرچه بیشتر بداند مورد رضایت شماست انرژی مثبت می گیرد و این انرژی مثبت است غوغا می کند و می توان ره یک ساله را یک شبه رفت. اگر دوست دارید همسترتان رزنگ و با عرضه باشد هرروز این جمله را به او بگوئید «راستی توهم خیلی با عرضه ای « به این طریق او خود را باور می کند و آنچه توانایی نهفته اندرون دارد آشکار می سازد آن وقت شمائید که لذت می برید. نعمت های خود را مخصوصاً نعمت سلامتی را کم نشمرید، آیا حاضرید در مقابل چشمانتان تمام اموال های دنیا را به شما بدهند در مقابل انگشتان خود چقدر؟ .. پس بدانید نعمت هایی که خداوند به شما ارزانی داشته است غیر قابل مقایسه با همه ارزش هاست پس ارزش های واقعی در دست شماست آنها را بیابید وشکرگذاری کنید .خداوند مهربان خورشید را با نور همیشگی اش برای ما فراهم آورده است که در مقابل آن هزینه ای هم پرداخت نمی شود آیا به راستی این بزرگترین نعمت نیست ؟ هرگز به خاطر نداشته ها نزد خداوند شکایت نکنید زیرا در خواست نعمت و دعا کردن اجرا دارد اما شکایت از نداشته ها درست نیست.
خداوند قادر در آیه 112 سوره توبه در این مورد می فرماید:
التائبون العابدون الحامدون السائحون الراکعون الساجدون الامرون با المعروف و الناهون عن المنکروالحافظون لحدود الله و بشر المومنین : بدانید توبه کنندگان ، خدا پرستان ، حمد و شکر نعمت گذاران ، روزه داران ، نماز با خضوع گزاران ، امر به معروف و نهی از منکر کنندگان ، نگهبانان در حدود الهی همه اهل ایمانند و مومنان را ای رسول ما هرثواب و سعادت بشارت ده .
صداقت و کاربرد آن در زندگی
می توان پله های موفقیت را در زندگی با صداقت به آسانی پیمود.
و به قله خوشبختی رسید داشتن صداقت در رفتار و گفتار کار بسیار مشکلی است که زمانی میسر می شودکه بتوانی دل همسرت را از آن خود کنی ؛ احتیاج نیست از همسر خود بخواهیم که با ما صادق باش، او اگر کمی آزادی بیان داشته باشد و خواسته هایش به آرزوهای دست نیافتنی تبدیل نشود ناخود آگاه صداقت راسر لوحه همه کارهایش قرار میدهد. ترس از بیان احساسات و خواسته ها صداقت را از بین می برد، هرگز خوشحال نباشید از اینکه آن قدر عرضه داشته اید که بر همسرتان مسلط شوید و او جرأت ندارد غیر از میل شما کاری انجام دهد یا تصمیمی بگیرد. اگر همسرتان جرأت بیان و در خواست آرزوهایش را نداشته باشد قطعاً به پنهان کاری روی می آورد وبه دلیل پنهان کارهایش آن قدر با مهارت ظاهرش را با خصوصیات شما هماهنگ می کند که هرگز نمی

توانید حدس بزنید دور از چشم شما چه تصمیماتی گرفته است . اگر همسرتان با رفتارش نشان داد که غلام حلقه به گوش شماست اصلاً خوشحال نباشید چون انسان را خداوند با نیروی اختیار و اراده آزاد آفریده است پس غلام حلقه به گوش بودن با این نیروی الهی جور نیست و او هنر پیشه ای بیش نیست که در انتظار است فیلم زندگی شما را هرچه زودتر به پایان برساند و راهی برای فرار از شما پیدا کند. اگر همسر شما صداقت نداشته باشد همیشه با ترس و دلهره واضطراب زندگی می کند او هر لحظه هراس دارد که شما به رازهای پنهانی اش پی ببرید پس روحش بیمار است وبا روح بیمار نمی تواند محبت واقعی را چاشنی زندگی شما کرده و فرزندانتان را به طور صحیح تربیت کند.
بدانید که صداقت نجابت می آورد . هرگز نگذارید همسر شما از نظر فکری و درونی احساس تنهایی کند وبه این نتیجه برسد که شما حرفش را نمی فهمیدیا او را درک نمی کنید یا هم فکر او نیستید. به عقیده او احترام بگذارید تا خلا در ذهنش ایجاد نشود زیرا اگر احساس تنهایی کند به دنبال راهی برای پر کردنش می افتد امکان دارد از انتخاب راه دچار گمراهی و انحراف شود و انحرافات عقل را ضایع کرده این دل است که در این راه تعیین مسیر می کند اگر دل همسرتان گرفتار شود صداقت هیچ جایگاهی در زندگی شما نخواهد داشت همیشه به یاد داشته باشید که همسر شما بچه نیست که او را بترسانید و رفتارهایش را سرکوب کنید بلکه باید بطور منطقی با او صحبت کنید و به خواسته هایش توجه کنید اگر هم نتوانستید خواسته هایش را برآورده کنید با زبان محبت به او بفهمانید

که برای خوشبختی اش قدم بر می دارید وبه کمک او احتیاج دارید ترس صداقت را از بین می برد ولجبازی و پنهان کاری و نار آرامی به دنبال خواهد داشت.
خداوند غفور در آیه 30 سوره انفال در این مورد می فرماید.
واذیمکر بک الذین کفروا الیثبوک اویخرجون یمکرون ویمکر والله خیر الماکرین ای رسول ما به یاد آر وقتی را که کافران با تو مکرمی کردند تا تورا از مقصد خود که در تبلیغ دین خداست باز دارد یا به قتل رسانند یا از شهر بیرون کنند تو کار خود را به خدا واگذار که اگر آنها با تو مکر کنند خدا مکر می کند و خدا بهتر از هر کس مکر تواند کرد.
تنوع و کاربرد آن در زندگی
حسن زیبایی دوستی را خداوند مهربان در وجود همه انسانها نهاده است خداوند زیباست و زیبائیها را دوست دارد و انسان هم که روح خدایی در او دمیده شده است آنچه زیبایی را که خداوند در اطراف او آفریده است را دوست دارد و از زیبائیها لذت می برد و به آنها عشق می ورزد . وقتی شب هنگام زیر آسمان پر ستاره دراز کشیده ایم و چشم خود را به آسمان دو خته ایم با تمام وجود از تماشای ستاره های زیبای آسمان لذت می بریم آسمان زیبای خداوند آن قدر تنوع دارد که هرچه نگاه کنی بازهم چیز تازه ای می بینی انگار که هیچ وقت تکراری نمی شود.تنوع به روش صحیح و کاربرد درست آن می تواند در روند زندگی تأثیر بسزایی داشته باشد. با تنوع رفتار و گفتار می شود دلربایی کرد و به اهداف خود رسید. شما هیچ گاه تکراری نمی شوید اگر خود را دریافته باشید و در رفتار خود تنوع داشته باشید و اگر خوشحال هستید خوشحالی خود را طوری ابراز کنید

که او هم از خوشحالی شما خوشحال شود پر انرژی باشید و در ابراز احساسات خود جنب و جوش داشته باشید طوریکه شادی شما همسرتان را به وجد آورد اگر هم ناراحت هستید نتوانستید در کنترل ناراحتی خود موفق شوید سعی کنید ناراحتی شما درحدی باشد که همسرتان فقط متوجه دلخوری شما شود نه بیشتر که ادامه آن دردسرآفرین خواهد بود. اگر امروز جدی و قاطع هستی روز بعد گوشه کناری از رفتارتان شوخ طبعی را نشان دهید. اگر همیشه زندگی شما تمیز و مرتب است همسرتان متوجه زحمات شما نمی شود بهتر است نیم روزی به هم ریخته باشد این به دلیل جلب توجه کردن اشکالی ندارد از این طریق همسرتان متوجه می شود خانه تمیز و مرتب به خانه به هم ریخته تفاوت دارد چرا که همیشه مرتب بودن سطح توقعات را بالا می برد. اگر می خواهید توجه همسرتانرا به صحبت های خود جلب کنید و اواخر به شما وصحبتهایتان به چیز دیگری فکر نکند در مدل صحبت کردن تنوع ایجاد کنید مثلاً اگر همیشه آرام و شمرده صحبت می کردید قدری بلندتر و تندتر صحبت کنید یا تغییر لهجه دهید. دقت داشته باشید در ایجاد تنوع احترام و جدیت را فراموش نکنید طوری رفتار نکنید که همسرتان فکر کند شما ادم بی شخصیتی هستید افراط در هر کاری مضر است افراط در ادب دوری دلها را به دنبال خواهد داشت . پس میانه رو باشید . اگر گاهی از رفتار همسرتان ناراحتید یا چیزی از او می خواهید و از بیانش ترس دارید ترس از اینکه عصبانی شود یا جواب درستی ندهد می توانید مطلب مورد نظر خود را در قالب داستانی برایش بازگو کنید یک داستان خیالی بسازید و آنچه خود می خواهید را به شخصیت های داستانتان بدهید همسرتان روی داستان شما فکر می کند موجب تغییر رفتار او می شود دیدن یک فیلم می تواند رفتار او را تغییر دهد یا می توانید زمانی که می خواهید از خانه بیرون بروید مطالب خود را روی کاغذ بنویسید و جایی که او می بینید قرار دهید او در تنهایی مطالب شما را می خواند و روی آن فکر می کند و عاقلانه تصمیم می گیرد . به این طریق شما هر روز یک شخصیت متفاوت هستید و با تنوع در رفتار و گفتار و پوشش خود هرگز جذابیت خود را از دست نخواهید داد.
خداوند در آیه 31 سوره اعراف می فرمایند.
خُذُوا زینتکم عند کل مسجد
همراه خود بردارید زینتهاتیان را هنگام رفتن به مسجد
آزمایش الهی و کاربرد آن در زندگی
مواظب باشید شیطان در کمین است او می خواهد دل شما را شکار کند تا خودش را به اثبات برساند او وقت گرفتاریها با شما همدردی می کند و چرب زبانی اش شمار را به اشتباه نیندازد . اگر به این نکته که هرچه پیش آید قضا و قدر است اعتقاد داشته باشید هر مشکلی راهگشای خوشبختی شما خواهد بود و آن را آزمایش می دانید که از سوی خداوند مهربان برای تعیین جایگاه ما پیش او فرستاده شده است.
اگر ما به فکر جواب دقیق سوالات امتحان باشیم دیگر نگران مسائل ریز و درشت زندگی نخواهیم بود بلکه نگران این هستیم که این آزمایش الهی را هم سربلند پشت سر هم بگذاریم.

وقتی مشکلی برایتان پیش می آید و حل ن برایتان خیلی سخت است و نمی توانید با روح بیمار خود کنار بیائید و او را قانع کنید که این مشکلات آزمایشات الهی است روح بیمار شما نیاز به دارو برای درمان دارد. بجای اینکه به سوی درمان های کاذب یا همان شیطان در کمین نشسته بروید بعنوان مثال بعضی از افراد به دقت گرفتاریها برای آرام کردن خود به سوی مواد مخدر روی می آورند و این بلای خانماسوز را با راه حلی برای درمان روح بیمار خود می دانند یا بعضی دیگر به دنبال تکیه گاهی برای درد دل کردن هستند که به دشمنان روی می آورند به قول معروف مار در آستین پرورش می دهند بعضی دیگر هم به خود آزاری مشغول می شوند و آن قدر خود را سرزنش می کنند و در این مورد فکر می کنند که علاوه بر روح ، جسم آنها نیز بیمار می شود. و رمقی برای ادامه زندگی نخواهد داشت اما اینها راه حل نیست بلکه بیراهه است که آتش گرفتاریهاه را چند برابر می کند و ما را به نابودی می کشاند . بهترین راهکار در این مواقع درمان روح بیمار با 3 داروست 1- صبر که همان پنی سیلین است 2- گذشت که همان ضد حساسیت است 3- نماز که استامینوفن و آرام بخش است این سه دارو هم زندگی شما را از نابودی نجات می دهد و هم خوشبختی را به شما نشان می دهد . خوشبختی واقعی وسعادت جاودانی راه سختی ندارد شما شروع کنید و لذت آن را بچشید. آن قدر لذت داردکه هم شما را ارام می کند و هم حقایق را نشانتان می دهد چه خوب است ببیند که حقیقت چقدر زیباست حقیقتی که سالهاست دنبالش هستیم و فکر می کنیم دیدنش چیز غیر ممکنی است یا برای دیدنش تلاش نمی کنیم و گذری از کنارش عبور می کنیم اما از امروز دیگر به دنبال حقیقت باشید تا سرگردان نشوید وقت خود را بیهوده از دست ندهید صبر را تمرین کنید و به گذشت عمل کنید نماز را بجا آرید آن وقت مثل شاگرد زرنگ کلاس می شوید که منتظر است معلم امتحان بگیرد و همه آنچه در ذهنش هست را روی کاغذ بریزد و نمره 20 را که مایه آرامش اوست دریافت کند و هر روز که از جانب خدا آزمایشی برایتان می آید از خوشحالی سراز پا نمی شناسید و دست به کار میشوید که از این آزمایش شیرین سربلند بیرون آیی و حقیقت را از آن خود کنی . خداوند قادر در آیه 17 سوره انفال می فرماید: ولیبلی المومنین منه بلاء حسنا ان الله سمیع علیم ، وشکست کافرا نرا برای این خواست که مومن را به پیش آمد خوشی بیازماید که خدا شنوای دعای خلق و دانا به مصالح امور عالم آرامش و کاربرد آن در زندگی همه این کلمات زیبا را همراه با کاربردشان در زندگی مطالعه کردید که کدامیک در زندگی شما جایگاهی برای خود دارد؟ و کدام جای خالیش در زندگیتان احساس می شود؟ اگر همه آنها در زندگی شما وجود دارد خوشحال باشید که آرامش را بدست آورده اید اما اگر جای خالی داشتید بدانید که لازم است برایش برنامه ریزی کرده و تحولات فکری خود را شروع کنید و وقتی همه آنها را بدست آوردی آن وقت خود را پیدا کرده ای و انسان وقتی خودش را پیدا کند آرام می گیرد و به رشد و تعالی خود می پردازد . آرامش روح ورروان لازمه زندگی موفق است حتما افرادی را دیده اید که از نظر مالی بسیار وضعیت خوبی دارند و از دید ما هیچ چیز در زندگیشان کم ندارند اما وقتی پای صحبت شان می نشینی اصلاً از زندگی خود راضی نیستند این افراد در زندگی خود به همه چیز رسیده اند جز آرامش!
آرامش رکن اصلی و اساس امنیت و خوشبختی است یا متقابلا افرادی را مشاهده کرده اید که اگر بخواهی احتیاجات زندگیشان را بر شمری کم نیستند اما از زندگی راضی هستند.و خداوند را شاکرند . اینان افرادی هستند که آرامش را بدست آورده اند آرامش را با کاربرد قناعت – صبر – گذشت – تواضع – شکر نعمت – صداقت و.. در زندگی خود گنجانده اند . بدانید اگر همسر شما در زندگی آرامش نداشته باشد پیامدهای جبران ناپذیری دارد که از این قرار است:
1- همیشه عصبی وزود رنج است 2- نمی تواند به شما ابراز محبت کند 3- کینه ها همانند درختی در وجودش رو به رشد هستند 4- به دروغگویی و پنهان کاری روی می آورد و صداقت از بین می رود 5- چشم امید به دیگران می دوزد.6- آه حسرت افسردگی را دامنگیرش می کند 7- بی هدف و بیهوده زندگی می کند 8- گذر عمر عذابش می دهد9- به دنبال تکیه گاهی می گردد10- بودن ویا نبودن شما برایش مهم نیست فکرش جای دیگری است . اما اگر همسرتان در زندگی آرامش داشته باشد نتایج مثبت آن از این قرار است :1- از زندگی راضی و خوشحال است 2-محبت را نثار شما و دیگران می کند و روابط اجتماعی بسیار خوبی خواهد داشت 3- فرزندان سالم و سرزنده ای تربیت می کند4- شادی و خنده ی به صورتش زیبایی می دهد و این حس به شما هم منتقل می شود 5- با ایمان و خدا ترس است وعلاقه خاصی به اجرای دستورات الهی دارد 6- هرگز حاضر نیست به شما خیانت2- کند 7- به شما امید می دهد و در پیشرفت شما سهیم خواهد بود 8- از پیشرفت زندگی خود لذت می برد و برایش تلاش می کند.
پس اگر کمی عاقلانه فکر کنیم نتایج افکار مثبت خود را هم نصیب خود می کنیم و هم دیگران . خوشا به حال کسانی که علم را دوست دارند آن را کسب می کنند و به آن عمل می کنند و نتیجه عملکردشان را به دیگران منتقل می کنند.

به امید رسیدن به آرامش حقیقی یعنی محبت الهی . آمین


طنز : شعری فقط برای دختران دم بخت !!
دختری با مادرش در رختخواب درد ودل می کرد با چشمی پر آب
گفت مادر حالم اصلا ً خوب نیست زندگی از بهر من مطلوب نیست
گو چه خاکی را بریزم بر سرم روی دستت باد کردم مادرم
سن من از 26 افزون شده دل میان سینه غرق خون شده
هیچکس مجنون این لیلا نشد شوهری از بهر من پیدا نشد
غم میان سینه شد انباشته بوی ترشی خانه را برداشته
مادرش چون حرف دختر را شنفت خنده بر لب آمدش آهسته گفت
دخترم بخت تو هم وا می شود غنچه ی عشقت شکوفا می شود
غصه ها را از وجودت دور کن این همه شوهر یکی را تور کن
گفت دختر:مادر محبوب من ای رفیق مهربان و خوب من
گفته ام با دوستانم بارها من بدم می آید از این کارها
در خیابان یا میان کوچه ها سر به زیر و با وقارم هر کجا
کی نگاهی می کنم بریک پسر مغزیابو خورده ام یا مغز خر؟
غیر از آن روزی که گشتم همسفر با سعید و یاسر و ایضا ً صفر
با سه تا شان رفته بودیم سینما بگذریم از ما بقیه ماجرا
یک سری ، هم صحبت یاسر شدم او خرم کرد، آخرش عاشق شدم
یک دو ماهی یار من بود و پرید قلب من از عشق او خیری ندید
مصطفای حاج قلی اصغر شله یک زمانی عاشق من شد بله
بعد هوتن یار من فرهاد بود البته وسواسی و حساس بود
بعد از این وسواسی پر ادعا شد رفیقم خان داداش المیرا
بعد او هم عاشق مانی شدم بعد مانی عاشق هانی شدم
بعد هانی عاشق نادر شدم بعد نادر عاشق ناصر شدم
مادرش آمد میان حرف او گفت ساکت شو دگر ای فتنه جو
گرچه من هم در زمان دختری روز و شب بودم به فکر شوهری
لیک جز آنکه تو را باشد یک پدر دل نمی دادم به هر کس این قدر
خاک عالم بر سرت، خیلی بدی واقعا ً که پوز مادر را زدی!

۱۳۸۸ خرداد ۱۷, یکشنبه

ی – علایم ترک مواد افیونی :
علایم ترک در کسانی به وجود می اید که یک تا دو هفته به طور مستمر از مواد افیونی استفاده کرده باشند . این علایم شش تا هشت ساعت پس از اخرین مصرف ظاهر می شوند ، معمولا روز دوم یا سوم به اوج شدت می رسند و هفت تا یازده روز بعد از ترک فروکش می کنند .
این علایم عبارتند:
از اشک ریزش ، ابریزش بینی ، تعریق ، و خمیازه کشیدن (این حالت ها هشت تا ده ساعت پس از قطع مصرف بروز می کند) .
1- بی قراری ، تحریک پذیری ، افسردگی ، بی خوابی و پرش عظلانی (تشنج) کرامپ عظلانی ، درد استخوانی ، وکشیده شدن عضلات .
2- دل پیچه و اسهال .
3- سیخ شدن موهای بدن .
4- سکسکه و عطسه .
5- اتساع مردمک ها (که این حالت نور افتاب چشم بیمار را ازار می دهد که باید برای درمان آن از عینک آفتابی استفاده کرد .)
6- بی نظمی درجه حرارت بدن (تب ، کاهش دمای بدن واحساس سرما ولرز) در ضمن این حالت ممکن است 26تا30 هفته طول بکشد .
7- تمایل شدید به مصرف مجدد Craving .
علایم فوق پس از چند روز فروکش می کنند ، اما بی قراری ، تحریک پذیری ، پرخاشگری ، اختلال خواب ، افسردگی و بخصوص اشتیاق برای مصرف مجدد مواد افیونی تا ماه ها پس از ترک ممکن است باقی بمانند . به خاطر همین است که درمان اعتیاد طولانی مدت است ، و بیمار در این مدت باید با پزشک ارتباط داشته باشد.
تریاک خام
گیاه خشخاش از نظر گیاه شناسی در کلاس پاپاور سمنیفرم دسته بندی شده است گیا هان ای دسته نام خود را از کلمه لاتین پاپی که به معنی خواب آور است. گرفته اند. اولین بار در 1753 لینائوس پدر دانش گیاه شناسی، در کتابش بنام جنراپلانتاریوم این گناه را با قواعد آن روز ده بندی کرد. لینائوس مانند دانشمندان معاصر خود؛ از خواص این گیاه آگاهی داشته است.
این گیاه دارای تاریخچه مبهمی است . گروهی از محقیقن کشاورزی معتقدند که این گیاه بطور طبیعی تکامل یافته است . بعضی را عقیده بر این است که انسان با انتخاب و پرورش نوع خوب آن باعث تکامل این گیاه بصورت امروزی آن شده است. عده ای نیز بر این باورن که تغییر شرایط آب و هوا در ارتفاعاتی که این گیاه می روید. باعث گیاهان در شرایط معینی حالتی بخصوص پیدا می کنند . یک نمونه آن درخت یا درختچه کینس است که در ارتفاع ، مقدارآب ، حرارت و دیگر شرایط محیط در محصول آن اثر می گذارند . ولی تا کنون علل خشخاش بطور یقین معلوم نشده است.
گرچه هنوز دلیل قاطعی در دست نیست. ولی چنین به نظر می رسد که پاپاور سمنیفرم یا بطور طبیعی تکامل پیدا کرده و یا از خشخاش پاپاور ستیگرم که دارای کمی تریاک است و و در سواحل دریای مدیترانه بطور طبیعی می روید. تولد یافته باشد. همچنین احتمال دارد که خشخشهای محلی آسیای ، صغیر ، اجداد این گیاه باشند. )
برای بسیاری از مردم که در کشت خشخاش دخالتی ندارند، گل خشخاش گلی زینتی است. با یک زیبائی لطیف و شکوفه های قرمز مخملی ، که به حال وحشی در مزاع گندم میروید.
تخم خشخاش ، که کوچکتر از ته سنجاق است . به طور طبیعی توسط باد پراکنده می شود. زارعین آنها را برای کشت ، در زمین شخم زده به طور مخصوصی می پاشند . زمان تخم پاشی بستگی به شرایط آب و هوایی محلی و همچنین شرایط فصلی دارد. در بعضی از مناطق می توان سالی 3 و حتی 4 بار محصول برداشت . حدود یک کیلو تخم برای یک هکتار زمین کافی است تخم خشخاش در رنگهای سفید ، زرد ، قهوه ای ، خاکستری و سیاه دیده می شود. رنگ تخم تعیین کننده رنگ شکوفه های آینده آن نیست . محصولات دیگری چون نخود سبز ، لوبیا و یا توتون را می توان در کنار این گیاه کاشت ، این محصولات مزاحم رشد گیاه نمی شوند و زارع می تواند استفاده بیشتری از همان مقدار زمین بدست آورد.
تخمها در شرایط گرم و خاک مرطوب، سبز می شوند و در شش هفته گیاه بصورت یک بوته کلم جوان ظاهر می شود. رنگ برگها سبز و سبز مایل به خاکستری است . در هفته هشتم گیاه به حدود 60 سانتی متر می رسد شاخه اصلی ، که قسمت فوقانی آنرا ساقه اصلی می گویند ، بدون برگ است . در قسمت پائین شاخه اصلی ، آن جائی که برگها به شاخه اصلی پیوسته اند ، ساقه های فرعی که جوانه خوانده می شوند، می رویند. به استثنای شاخه اصلی ، ساقه ها را موهای گیاهی می پوشاند. لاندی گیاه پس از رشد کامل به 90 تا 150 سانتی متر می رسد برگها دوکی شکل ، به طول 10 تا 40 سانتیمتر و دارای لبه های دندانه دار هستند. شاخه اصلی و هریک از ساقه ها ، به یک عنچه منتهی می شوند هم زمان با رشد گیاه، انتها ساقه ها و جوانه ها بلند و دولا می شوند . وبصورت یک قلاب در می آیند، در این زمان غنچه ها وارونه و به طرف زمین قرار می گیرند . ادامه رشد باعث می شود تا ساقه ها راست شوند. و غنچه ها وارونه و به طرف زمین قرار می گیرند . ادامه رشد باعث می شود تا ساقه ها راست شوند و غنچه ها وارونه وبه طرف زمین قرار می گیرند ادامه رشد باعث می شود تا ساقه ها راست شوند و غنچه ها به سوی بالا بایستند. در مدت دو روز بعد از آن ، کاسبرگ ها که همرنگ برگ ها هستند باز، و گلها نیز شکفته می شوند در شرایط خوب ، شکوفه ها نود روز پس از بذر افشانی باز می شوند.
در وهله نخست چنین به نظر می رسد که غنچه ها مچاله شده اند ، ولی به زودی گلبرگها باز و صاف می شوند . رنگ گل خشخاش تریاک معمولاً سفید است، ولی رنگ های صورتی ، قرمز سیر ،، ارغوانی و غیره نیز فراوان دیده می شنود . گلها به هر رنگ که باشند ، پایه گلبرگ ها پر رنگ تر از قسمتهای انتهائی آنهاست. درون گل، حلق های از گرده در قسمت بالائی آنچه که در آینده به صورت کپسول در خواهد آمد، دیده می شود.

علل و عوامل گرایش به اعتیاد
در این قسمت به علل و عواملی که سبب گرایش جوانان به مواد مخدر می شوند، می پردازیم که عبارتند از :
1- عوامل اجتماعی و زیستی
2- عوامل روانی
3- عوامل طبیعی یا بیولوژیکی
که به اختصار به شرح هر یک از آنان می پردازیم.
1- عوامل اجتماعی و زیستی
الف – عوامل تربیتی و آموزشی
خانواده: ناسازگاری ها و اختلافات خانوادگی ؛ نا به سامانی و گسیختگی خانواده ، کمبودهای عاطفی ، اعتیاد افراد خانواده ، بی سوادی و نا آگاهی والدین نسبت به عدم وجود مدیریت درست گروه همسالان ، معاشرت با رفقای معتاد و منحرف
رسانه های گروهی : عدم وجود برنامه ها و کتب و مجلات آموزشی و یا برعکس وجود فیلم یا برنامه هایی که می تواند برای نوجوانان منحرف کننده باشد.
اوقات فراغت: عدم وجود یا کمبود امکانات و تجهیزات کافی برای گذراندن اوقات فراغت به طور سالم و یا برعکس ، وجود تفریحات ناسالم
فساد اجتماعی : در دسترس بودن مواد مخدر ، تجمل پرستی ، رقابت های بیهوده
ب- عوامل اقتصادی :
فقر: تورم ، گرسنگی ، گدایی و ولگردی
مهاجرت : آوارگی ، تضاد وتعارض فرهنگی
بیکاری
سود جویی : از طریق تهیه و فروش مواد مخدر
- عوامل سیاسی
- جنگ : آوردگی و بی خانمانی ناشی از جنگ
- سیاست : سیاست استعماری دولت های خارجی و سرمایه داران بزرگ بین المللی
- ت- عوامل فرهنگی:
- بی سوادی یا کم سوادی
- عدم آگاهی به مضرات مواد مخدر
- فقدان احساس مسئولیت
2- عوامل روانی
الف – عوامل روان پزشکی
انواع افسردگی
انحرافات جنسی
ب- عوامل روانشناسی
ناپایداری عاطفی ، اضطراب و بی قراری
عدم اعتماد به محیط و آینده ، احساس عدم توانایی
عقده حقارت ، عدم رشد شخصیتی
3- عوامل طبیعی (بیولوژیکی
عوامل فیزیکی
وجود بیماری و درمان سرخود
نقص جسمی
علل اعتیاد
محققین پس از بررسی و مطالعات زیاد دریافتند که تنها یک عامل موجب بوجود آمدن اعتیاد نیست بلکه عوامل متعددی باعث اعتیاد می شوند .بطور مثال در جوانی عامل عمده ای ایکه جوانان را به اعتیاد می کشد سرخوردگی فرد از اجتماع است « زور گویی – ناروائیهائیکه درباره فرد در اجتماع به عمل می آید و شخص قادر به قبول و تحمل آنها نیست » لذا برای خلاص از احساس ناراحت کننده خود به مواد مخدر پناه می برد. همچنین عدم موفقیت و ناکامی در کار و یا در تحصیلات عامل دیگری برای مصرف مواد مخدر است.
بنظر یکی از محققین مصرف مواد مخدر یعنی فرار آنی و موقّتی از مشکلات لذا نباید تسلیم مشکلات شد ، باید با آن مبارزه نمود. یکی از محققین می نویسد.
عوامل اعتیاد عبارتند از :
1- فردی : عقب ماندگی و محرومیتها ، بلهوسی ، کنجکاوی فرد در مورد مواد مخدر بیکاری ؛ اجتماعی بودن، خودنمائی ، بی سوادی و بی اطلاعی از تاثیر و عواقب مواد مخدر ، کمبود محبت مخصوصاً در دوران بچگی ، شب زنده دریهای کاری ، عیش و نوش و خوش گذارنی ، احساس گناه از اعمال خود.
2- اجتماعی : در دسترس بودن مواد مخدر ، فقر ، مهاجرتها ، تنهایی ، زورگویی و ناروائی و نابرابری در اجتماعی که زندگی می کند.
3- سیاسی : سیاست های ممالک استعمار گر به مردم کشورهای عقب مانده ، جنگ و آوارگی
4- خانوادگی : اختلافات خانوادگی ( که گویند پیوند دوستی سست با خانواده موجب پیوند دوستی محکم با مواد مخدر می شود.) طلاق ، زندگی نوجوانان با نامادری یا ناپدری ، از بین رفتن احترامات و ارزشهای خانوادگی ، سخت گیریها و تنبیهات بدنی ، ملامت و سرزنشهای زیاد و مدوام ؛ منحرف بودن پدر و مادر از اصول اخلاقی ، اعتیاد یکی از اعضاء خانواده بی سوادی و نادانی ، فقدان احساس مسئوولیت در مقابل خانواده و بچه ها، داشتن پول امکانات زیاد ، تربیت غلط بچه ها ، ( از بچه ها زیاد مواظبت و تمام امکانات را برای او آماده می کنند وفکر خلاقیت و رشد قضاوت را در بچه می کشند و در نتیجه فرد در مقابل پیش آمدها و مشکلات نمی تواند مقاومت و یا مبارزه کند لذا به مواد مخدر رو می آورد. همچنین بچه هائیکه در دوران کودکی عاری از محبت و تشویق پدر و مادر بودند.
فروید می گوید:« کمبود محبت ها در دوران شیرخوارگی و کودکی نابود نمی گردد بلکه در دوران بلوغ این عقده کم بود محبت در تمام حرکات و حرفها و افکار فرد تجلّی می نماید. و عکس العمل های گوناگونی بوجود می آورد: مانند ناسازگاری با اجتماع و مصرف مواد مخدر .
1- معاشرتها – معاشرت و دوستی با فرد معتاد یکی از مهمترین عوامل اعتیاد است . آمار نشان می دهد 9 درصد معتادان با دست دوستان خود به چاه اعتیاد افتاده اند. یکی از عارفان کرمانی گوید: بهترین راه ترک تریاک ترک یاران تریاکی است.
2- محیط : آب و هوا و محیط و شایعات غلط استعمار گران درباره مکانهای مرطوب که می گویند: « تریاک در محلهای مرطوب مانع ایجاد بیماری روماتیسم می شود»
3- بیماریها : بیماریهای مزمن و لاعلاج ، نقص عضو بیمار روانی شخصیتی
4- ژن در معتادان: ژن اعتیاد نقش بزرگی را بازی می کند، بطوریکه آمار نشان میدهد بچه هائیکه پدر و مادرشان معتاد بودند بیشتر معتاد می شوند تا بچه هائیکه پدر و مادرشان معتاد نبودند.
1- نخسین مرحله پیشگیری از چه زمان آغاز می شود؟
اگر نخستین مرحله پیشگیری را از زمان تشکیل نطفه شروع کنیم، بیراهه نرفته و سخنی به گزاف نگفته ایم . زیرا وقتی فرزند یک پدر الکلی ناهنجاری هایی از خود بروز می دهد و ثابت شده است که فرزندان پدران الکلی بطور ناخود آگاه بروز می دهد و ثابت شده است که فرزندان و پدران الکلی بطور ناخودگاه و بی اراده به طرف سوء مصرف الکل می روند و آمادگی برای انحرافات اخلاقی دارند، پس نمی توان نقش اعتیاد پدر را به الکل در تمایل فرزند او به شرب خمر نادیده گرفت. در اسلام نیز تاکید شده است که پدر باید مواد غذایی خود و همسرش را از طریق حلال فراهم آورد، زیرا اگر منی زوجین فرآورده نوعی از مواد غذایی باشد که از راه جرم تهیه شده ، قهراً در نطفه منعقده ، جنین و طبعاً در کودک آثار سوء به جا می گذارد. پس ملاحظه می شود که دین مقدس اسلام پیشگیری در مورد فرزند را از تغذیه والدین آغاز می کند، چرا که به نظر می رسد ساختار اعتیادی شخص فرزند در این مرحله شکل می گیرد.
در هر حال نقش مادر نیز کاملاً محسوس است، زیرا استفاده نابجای مواد مخدر ، روان گردان ، الکل و نیکوتن به توسط مادر به طور قطع روی جنین اثر سوء می گذارد. بنابراین اگر چه در مورد خود مادر باید مرحله سوم پیشگیری و در موارد نادری مرحله دوم پیشگیری اجرا شود، ولی از نظر جنین پیشگیری و در موارد نادری مرحله دوم پیشگیری اجرا شود، ولی از نظر جنین پیشگیری از استعمال مواد مخدر اعتیاد زا به توسط پدر ومادر را باید مرحله اول دانست، زیرا مسلم شده که از یک مادر معتاد نوزاد معتاد می شود و در مورد بسیاری از مواد اعتیاد زا آثار محرومیت با توجه به ساعتی که مادر ماده مخدر را مصرف کرده است ، در نوزاد نیز مشاهده می شود و چه بسا منجر به معلولیت و یا مرگ نوزاد نیز مشاهده می شود و چه بسا منجر به معلولیت ویا مرگ نوازد می گردد.
بنابراین باید گفت منع استفاده نابجای والدین از مواد اعتیاد زا و مضر نخستین فرزند است و همچنانکه پدران و مادران را از بسیاری اعمال که به جنین لطمه وارد می آورد ( مانند مقاربتی که موجب نقص عضو و یا سقط جنین می شود. ) نهی می کنیم، بایستی آنان را از استعمال مواد مخدر ، روانگردان ، الکل و نیکوتن هم نهی می کنیم.
2 –عدم دست رسی به مواد مضر اعتیاد آور:
از نظر علمی مراحل پیشگیری از اعتیاد، شامل مبارزه با عرضه قاچاق مواد اعتیاد زا و مضره نمی شود، چنانکه ساختن و در دست رس بودن واکسن فلج ، وبا، سل و غیره به تنهایی راه پیشگیری از این بیماریها نیست ، بلکه واکسن باید استعمال شود. ولی مبارزه با عرضه قاچاق مواد اعتیاد زا و مضر و عدم دست رسی به آنها از مقدمات قریبه پیشگیری از استفاده نابجای مواد مخدر ، روانگردان ، الکل و توتون است و همانطور که بدون واکسن فلج نمی توان از فلج جلوگیری کرد، در پیشگیری از سوء مصرف مواد اعتیاد زا و مضر هم با در دست رس بودن آنها نمی شود توفیق قابل قبولی در پیشگیری داشت.
اگر این مواد اعتیاد زا و مضر در دست رس باشد وسوسه های شیطانی و بسیاری عواملی خارجی ، شخص آسیب پذیر را تحت تاثیر قرار می دهند . می گویند از رسول اکرم (ص) پرسیدند : اگر در موقعیت حضرت یوسف (ع) که در خلوت با زلیخا بود قرار می گرفتی چه می کردی ؟ حضرت رسول(ص) فرمود : از وسوسه های نفس اماره به خدا پناه می بردم. در بسیاری از دعاها از خدا می خواهیم که ما را در معرض آزمایشهای سخت قرار ندهد، زیرا ایمان قوی و نفس اماره به خدا پناه می بردم. در بسیاری از دعاها از خدا می خواهیم که ما را در معرض آزمایشهای سخت قرار ندهد، زیرا ایمان قوی و نفس مطمئنه حضرت یوسف و ایوب و سایر اولیاء الله همچون کیمیاست و ما در این عصر آشفته چنین انسانهای کاملی را نمی توانیم بیابیم. چنانکه مولوی گفته است:
دی شیخ با چراغ همی گشت گرد شهر
کز دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست
گفتم که یافت می نشود جسته ایم
گفت آنکه یافت می نشود آنم آرزوست
به هر حال ما نباید اجازه دهیم که افرادی سود جو مقدمات قریبه فعل حرام و منهی عنه را فراهم کرده ، مواد مخدر و روانگران را به مردم عرضه نمایند. و نظاره گتر باشیم تا ببینیم ایوب یا یوسفی در جامعه ما پیدا می شود یا نه ؟
در هر صورت وقتی استفاده نابجای مواد مخدر و روانگردان حرام است ، خرید و فروش و در دست رس گذارندن آنها هم به منظور استفاده نابجا حرام نخواهد بود. بنا به مراتب مذکور عدم دست رسی به مواد مخدر ، روانگردان ، الکل و توتون مهمترین شرط برای امکان پیشگیری از اعتیاد است ومن آن را به منزله واکسن بیماریهای واگیر می دانم.
3- پیشگیری از طب خانگی
در بسیاری از خانواده ها استفاده از تریاک و دود آن و یا دود توتون برای تسکین درد، رفع بی خوابی و... در مورد نوزادان معمول بوده و هنوز هم در روستاها و شهرهای توسعه نیافته رایج است.
اگر کودک گوش درد دارد پدر چپق یا سیگارش را روشن می کند و دود غلیظ آن را به گوش بچه می دهد، اگر کودک به علت هر نوع ناراحتی جسمی بی تابی می کند و خوابش نمی برد مادر کمی تریاک به نوک پستان یا پستانک می مالد و به دهان نوزاد می گذارد و از این قیبل کارها. این طبابت خانگی علط کودک را با نیکوتین و مواد مخدر آشنا می کند و چه بسا این آشنایی در قالب تسکین درد، رفع بی خوابی و غیره ادامه یابد و در سنین بالا به صورت استفاده نابجای مواد مضر اعتیاد آور این انسان را به اسارت اعتیاد در آورد.

روش های درمان اعتیاد با استفاده از روش ترک بدون افیون
به طور خلاصه ویژگیهای این روش عبارتند از :
1- در این روش ، از مواد افیونی استفاده ، نمی شود.
2- این روش ، ارزان ، بدون نیاز به حتیت یک روز بستری در بیمارستان و روشی کاملاً قانونی است به طور که می توان داروهای مورد نیاز را در دفترچه بیمه بیمار نوشت تا از دارو خانه دریافت نماید.
3- این روش ببرای بیمارانی که همراه با اعتیاد خود ، مشکلات سیستمیک شدید نیز دارند، مناسب نمی باشد.
4- این روش ، کاملاً پویا می باشد و پزشک در ویزیت روزانه بسته به علایم بیمار، دوز داروها را کم و زیاد می نماید . و تجویز اکثر داروها به روش PRN است.
5- اما داروی محوری که معمولاً تا پایان درمانی به میزانی نسبتاً ثابت و TDS (سه بار درروز) مصرف می شود ، کلونیدین می باشد که سپس جهت جلوگیری از عود مجدد، مصرف مقدار کمتری از ان به شکل مداوم(Maintenance) توصیه می گردد و کلوئیدن اثری باز دارنده دارد و در بیمار تولید فرعی تنفر نسبت به مصرف مواد افیونی و سیگار می کند( کلوئیدین اثر بازدارند دارد و در بیمار تولید نوعی تنفر نسبت به مصرف افیونی و سیگار میکند ( کلونیدین در درمان وابستگی جسمانی به سیگار نیز موثر است و من از ان در این زمینه نیز به همین روش و با همین دوز استفاده کرده ام.)
6- در این روش ، تکیه عمده بر تشویق بیمار و تلقین مثبت به او در جهت درمان اعتیاد است.
7- وجود یک همراه یا پرستار شبانه روزی در چند روز نخست درمان وجه ضروری درمان با این روش محسوب می شود.
8- هدف عمده درمان در این روش ، رفع نسبی شکایتهای بیمار تا زمانی است که بدن، اعمال فیزیولوژیک خود را طور عادی از سر گیرد. عمده ترین شکایات همراه با خلاصه ای از شیوه درمان هر کدام ذکر می گردند.داروهایی که مورد تاکید قرار گرفته اند، انتخاب ارحج محسوب می شوند.
اسهال یا کرامپ های شدید روده ها : کلونیدن ( با دوز معمول ) ، بلادوناپی بی (2 تا 8 قرص در روز )، هیدرو کسید آلومینیوم (60 سی سی از سوسپانسیون در روز).
بی خوابی : بنزود یازیین خوارکی ( به ندرت عضلانی)، هیدروکسی زین .
درد و اسپاسم عضلانی NSAIDS (خوارکی –شیاف رکتال – تزریق عضلانی ) ، مپروبامات ، باکلوفن ، بنزود یازیین های طویل الاثر
علایم عصبی (میل شدید به دارو ، رعشه ، تشنج ، آژیتاسیون): کلونیدین ؛ بنزود یازیین های کوتاه اثر (لورازپام ) یا طویل الاثر (کلونازم پام ، فلورازپام )، هیدروکسی زین، فنوباربیتال ، بی پریدن ، ویتامین B1 تهوع و استفراغ : هیدروکسی زین ، کلرفنیرامین ، ویتامین B6
ضعف و بیحالی و بی اشتهایی : مایعات خوراکی فراوان ، سرم تراپی ، مولتی ویتامین ، هیدروکسی زین .آبریزش ، بینی کلونیدین، هیدروکسی زین، انتی هیستامین دکونژستانت ( در صورت مقاومت به درمان و ایجاد شکایت در بیمار)
انزال خودبخودی ( در خواب یا بیداری): کلونیدین، داروهای بنزود یازپینی ، ترکیبات ضد افسردگی سه حلقه ای مثل ایمی پرامین(در صورت ایجاد شکایت در بیمار)
انزال خودبخودی ( در خواب یا بیداری ): کلونیدین ، داروهای بنزود یازپینی ، ترکیبات ضد افسردگی سه حلقه ای مثل ایمی پرامین ( در صورت ایجاد شکایت دربیمار)
9- با توجه به نظر روانپزشکان که خطر عود را در یک سال نخست درمان اعتیاد بالا می دانند، من در روش خود مصرف مداوم کلونیدین را در این مدت ، پیشنهاد می کنم و آنرا جایگزینی مناسب برای ترکیبات آنتاگونیستی که در مراکز باز پروری تجویز می شود، می دانم.
10- استفاده از کار درمانی به شرطی که نیاز به تمرکز ذهنی شدید نداشته باشد و ایجاد خستگی ننماید . هنر درمانی و گروه درمانی در مراحل اولیه و نگهدارنده درمان – هردو – موثر و مفیدند و به وضوح از مقدار داروها خواهند کاست . به نظر من عشق درمانی در این میان موثر و مفیدند و به وضوح از مقدار داروها خواهند کاست. به نظر من عشق درمانی در این میان از همه موثرتر می باشد. و افراد متاهل بهتر از افراد مجرد ، قادر به ترک اعتیاد هستند.
11- درمان معتادان هر وئین بسیار دشوار است. در تجربه من ، از میان حدود 20 نفر بیماری که هروئین می کشیدند، حداقل 50% آنها نتوانستند حتی در کوتاه مدت ، عاری از اعتیاد باشند و حدود، 70% آنها در دراز مدت بار دیگر اعتیاد پیدا کردند (اگر چه در روشهای دیگر نیز آمار از این بهتر نبوده است.)
نتایج درمانی معتادانی که هروئین وریدی استفاده می کنند از این هم ناامید کننده تر بوده و از پنج بیماری که درمانشان با این روش شروع بود، هیچیک از آنها تا انتها ادامه ندادند و در این موارد نیاز به بستری وجود دارد.
12- نتایج درمان معتادان به تریاک با این روش امیدوار کننده بوده است. با توجه به حدود 350 بیمار معتاد که در عرض سه سال به من مراجعه نموده اند، می توانم آمار تقریبی زیر را ارائه دهم : 30% این بیماران فقط یک بار، مراجعه نمودند و پس از دریافت دارو که برای هفت تا ده روز تجویز شده بود . دیگر ویزیت نشدند که احتمال دارد درصدی از انان با همین داروها موفق به ترک شده باشند. از موارد باقی مانده ، حدود 80% درمان را تا مرحله آخر (پایان دو هفته )ادامه دادند که این رقم ، نشان دهنده موثر بودن این روش در بیمارانی است که فقط اعتیاد به تریاک دارند.بدیهی است که این درصد، در بیماران دسته اول (که اعتیاد آسان داشتند ) بیشتر و در بیماران دسته های دوم و سوم کمتر است .
در بررسی های اولیه حدود 60% افراد پس از مدتی حدود 6 ماه ، مجدداً اعتیاد پیدا کردند که دلایل آن بیش از همه شامل نامناسب بودند محیط زندگی آنان می باشد. بیماران، خود، علت آن را هوس کردن ذکر می نمایند . برای رفع این مسئله ، من از تجویز دوز نگهدارنده (یک قرص هر شب) استفاده کردم که نتیجه را قدری بهتر نمود. با دوبرابر کردن دوز نگهدارنده ( یک قرص در شب) این نسبت به نحوی رضایت بخش بهبود یافت به طوری که حدود 70% افراد درمان شده ، تا شش ماه پس از ترک ؛ مجدداً معتاد نشده بودند. البته دو نکته منفی در روش نگهدارنده وجود داشت که عبارت بود از عدم پذیریش آن توسط بیمار و در واقع عدم رعایت این رژیم و دوم نایاب شدن دارو که عملاً هم تداوم پذیریش آن توسط بیمار و در واقع عدم رعایت این رژیم و دوم نایاب شدن دارو که عملاً هم تداوم این روش درمان و هم پیشگیری را با شکست مواجه گردانید.
در مواردی که کلوئیدین در دسترس نبود، برای درمان از ترکیبی از داروهای دیگر همراه با استامینوفن کدئین خالص در روز یعنی 4 تا 8 قرص استفاده نمودم که به خاطر تعداد نستباً کم بیماران نتیجه گیری از این روش دشوار به نظر می رسد. در مجموع هم از آن راضی نیستم. ضمناً بد نیست یاد آور شوم « مصرف همزمان هیدروکسی زین با داروهای ضد درد مخدر شبه تریاک ممکن است منجر به افزایش اثر ضد درد و نیز افزایش ضعف CNS و تشدید افت فشار خون گردد.
به طور خلاصه ، نقاط ضعف روش ترک بدون افیون عبارتند از :عدم دسترسی کافی ، به کلونیدین ( که امیدوارم مقامات مسئول در جهت رفع این مشکل اقدام نمایند.)
5- عدم پذیریش و تحمل بیمار، به خصوص در سه روز نخست درمان که شکایات بیماری قدری بیشتر است. در این مدت عوارض جانبی کلونیدن نیز بیمار را بیشتر اذیت می نمایند.
6- نیاز به چند بار ویزیت بیمار و تنظیم آهسته و با حوصله داروها که دقت و مهارت زیادی می خواهد و پزشکان بی حوصله از عهده آن بر نمی آیند.
7- وجود یک پرستار دلسوز وبا انگیزه ، جهت درمان ( حداقل در طول هفته نخست) گرچه در چند مورد خاص ، بدون وجود پرستار دلسوز و با انگیزه ، جهت درمان ( حداقل در طول هفته نخست) گرچه در چند مورد خاص ، بدون وجود پرستار نیز، بیماران با داشتن اراده و انگیزه قوی، خود به تنهایی موفق به پشت سرنهادن مراحل مختلف درمان شدند.
و اما نقاط قوت این روش عبارتند از :
1- علمی بودن این روش وکمبودن عوارض جانبی شدید.
2- احتمال عود پایین (به خصوص به کمک درمان نگهدارنده)
3- ارزان بودن آن، چرا که در این روش می توان تمامی داروها را با مهر پزشک عمومی و به طور قانونی در نسخه نوشت و بیمار قاعدتاً باید بتواند تمامی اقلام دارویی را از هر دارو خانه ای تهیه نماید و حتی بیمارانی که دفترچه بیمه دارند، نیز می توانند به بهایی نازل ، داروهایی خود را تهیه کنند. اگر چه در این مورد با مشکلاتی مواجه شده ام
درمانهای غیر دارویی اعتیاد
درباره درمان روانی و به عبارتی درمان غیر دارویی که شامل درمان روانی نیز گفته شده در حالیکه به استناد کتب خارجی یک مرحله مهم از درمان را شامل می شود . در کشور ما تاکنون طرح جامعی در این باره ارائه نشده ، طرحی که مانند تمام بیماریها مراحل مختلفی را برای پزشک عمومی ، پزشک متخصص و کلینیک شامل باشد.
کمک به معتادان
معتاد انسانی است با عواطف و احساسات که آماده دریافت کمک است. اگر اعتیاد به وسیله معتاد انکار می شود این انکار باید شکسته شود. پشت این دیوار انکار مجموعه ای از مسایل جسمانی ، روانی و اجتماعی قرار گرفته است. معتادان علاوه بر آنکه نیاز دارند به وجود خود در اجتماع باور پیدا کنند، لازم است تا کمک شوند از جرم و جنایت خوداری کنند ، کار پیدا کنند، از کارهای منجر به بازگشت خوداری کنند و روابط جدیدی بیابند.
بهتر است که کنترل اعتیاد را به چهار مرحله تقسیم کنیم:
1) ارزیابی ؛ 2) سم زدایی ؛ 3) مداخلات خاص ؛4) پیگیری و مراقبت های بعدی .
سم زدایی :» فقط برای موارد سخت سندرم محرومیت از داروکه احتمال خطر دارد به کار می رود .
ارزیابی : یعنی ارزیابی معتادی که برای درمان آمده است .اهداف اصلی ارزیابی به قرار زیر است:
1- به دست آوردن اطلاعات دقیق از معتاد و مشکلات او.
2- سعی کردن برای جدا کردن و فهمیدن فاکتور های مربوط به اعتیاد که ممکن است اجتماعی ، روانی یا جسمی باشند.
3- توجه به قدرت خانوادگی برای شرکت در برنامه کنترل اعتیاد.
یک ارزیابی خوب به ساختن ارتباط درست به معتاد کمک می کند و تصویر درستی از مشکلات او را ارائه می کند. به عنوان یک اصل درمانی ارزیابی باید اطلاعات مورد نیاز برای این اهداف درمانی را فراهم کند: پیشرفت روابط اجتماعی و پشتیبانی اجتماعی ، پیشرفت اعتماد به تحول و قدرت تحول، مشخص کردن دلایل تغییرات پیدا کردن کارهای جایگزین ، آموزش جلوگیری از بازگشت.
از لغت SCARP برای یادآوری این اهداف استفاده می شود.
سم زدایی
معتادی که به مراکز بهداشتی مراجعه می کند ، اگر ناگهان مصرف مواد را قطع کند، سندرم خماری ایجاد می شود . بهترین ارزیابی از سندرم خماری از تجربه قبلی او در این باره بر می آید . در هر حال خواسته معتاد در مورد نحوه ترک باید مورد توجه قرار گیرد . اگر مثلاً او خواستار ترک سریع باشد باید استراژی بر مبنای آن تنظیم شود. در مدت سم زادیی معتاد باید تحت حمایت روانی ، کار درمانی ، دوستان و خانواده قرار گیرد.
مداخلات مخصوص
پشتیبانی اجتماعی و روابط
یک معتاد نیاز به روابط معین با افراد دارد. کسانی که تنها با گوش دادن می توانند به او کمک کنند. یکی از کارهای کادر بهداشتی پیدا کردن این افراد برای کمک ها است که می تواند فامیل ، دوستان ، معتادان قبلی ... باشد . کار دیگر کادر بهداشتی برقراری ارتباط درست بین معتاد و خانواده است. یکی از مرسوم ترین این شیوه ها چنین است:
جسم خاصی انتخاب می شود مثل یک تکه سنگ و آنرا به دست یکی از دوطرف دعوا ( زن و شوهر) می دهند. تنها کسی می تواند حرف بزند که سنگ را در اختیار داشته باشد . ابتدا شوهر به مدت 1 دقیقه و این کار ادامه پیدا می کند .
کمک کردن به خانواده این عناصر را در خود پنهان دارد:
افزایش توانایی پیدا کردن راهی برای حل مشکل خانواده :
افزایش میزان تمجید و دفعاتی که وضعیت عاطفی مثبت بین این خانواده برقرار است.
افزایش دفعات بحث کردن درباره وقایع منفی گذشته.

پیشرفت در اعتماد به تغییر
بسیاری از افراد که در ترک مواد مخدر سعی کرده اند ، بعد از تکرار مصرف دچار احساس نا کار آمدی شدند. این احساس را حتی وقتی که به سعی کرده اند ، بعد از تکرار مصرف دچار احساس ناکار آمدی شدند . این احساس را برای او توضیح داده او را امیدوار کند. او باید تاکید کند هر کسی که مواد مخدر را ترک کرده چندین بار تلاش او شکست خورده است. او باید بر موفقیت های کوچک استقبال کرده وبیمار را تشویق کند سعی کردن را ادامه دهد. وقتی بازگشت به مواد مخدر روی داد.، بگوید که این منقدر است که روی دهد و برای جلوگیری از بازگشت روشی لازم است که باید آموخته شود.
توضیح دادن دلایل عوض شدن
بر شمردن چند دلیل برای کم کردن یا ترک کردن مواد: مثل حفظ خانواده ، سلامتی ، مسایل مالی و اعتقادی .بعد کاری پیدا کنید که مریض هر روز به طور مرتب انجام می دهد . مثل خوردن یک فنجان چای سیگار کشیدن . از مریض بخواهید درباره این دلایل ترک فکر کند. آنگاه باید خواسته شود که هر وقت فنجان چای نوشیده می شود این افکار مرور شود تا در مواقع اغوا کننده قدرت بیشتری برای نه گفتن داشته باشد.

مراقبت های بعدی
بعد از شش ماه احتمال بازگشت به اعتیاد به مقدار زیادی کم می شود اما امکان آن وجود دارد. فاکتورهای اصلی در بازگشت شامل کنترل ضعیف اجتماعی و روانی ، حذف نکردن کامل عوامل اولیه که باعث اعتیاد شده اند مثل افراد هم گروه معتاد، دردهای فلج کننده ، افسردگی و اضطراب ، بحران اغلب به شکل غیر قابل پیش بینی ظهور می کند و هیچ آمادگی قطعی برای آن نمی توان یافت . جواب در مداخله بحرانها و حل مشکلات به شکل درمانی است. روند مداخله در بحران 3 مرحله دارد. 1)توضیح دادن مشکل .2) جستجو برای یافتن راه حل و 3) تصمیم گرفتن .
توضیح دادن مشکل
اجازه دهید مریض مشکل خودش را به زبان خودش بازگو کند.
به او کمک کنید تا احساسات خود را نسبت به این مشکل دریابد. آگاهی او به احساسات کلید حل مشکلات است.« سوال های خاصی از او بپرسید که درباره وجه مبهم مشکل اوست. مشکل را به نحوی که فهمیده اید بازگو کنید و اگر مریض با شما موافق نبود مراحل بالا را تکرار کنید. اگر مشکل پیچیده و چند وجهی است یک مشکل پیدا کنید که توضیح دادن بتواند از آنجا شروع شود.

پیدا کردن راه حل
از مریض تمام راه های ممکن برای حل مشکل را سوال کنید هر عامل تغییر دهنده ای که برای شما روی داده اما برای مریض روی نداده سوال کنید. او را در پیدا کردن مهمترین قسمت مشکلش یاری کنید. او را در تصمیم گیری برای جمع آوری اطلاعات بیشتر برای حل مشکلش یاری کنید.
تصمیم گیری
به او کمک کنید تا دریابد که کدام قسمت از مشکلش او قابل تغییر و کدام غیر قابل تغییر است. به او توصیه کنید تا تصمیم های غیر ممکن و دور از دسترس نگیرد: طلاق ، ترک شغل و غیره . کمک کنید تا تصمیم های ضروری و فوری بگیرد. از تصمیم گیری به جای مریض خوداری کنید مگر وقتی زندگی او در خطر باشد . از او بخواهید تا در موعد مشخصی به دیدن شما بیاید.
رویکردهای متفاوت درمانی در جوامع
رویکردهای درمانی به مواد مخدر را کلاً می توان به دو دسته متفاوت تقسیم کرد ،رویکرد اول که درمان نگهدارنده است ،هدف خود را نه پرهیز کامل از مواد مخدر بلکه جلوگیری از اثرات سوء اعتیاد غیر قانونی مانند جرم و جنایت ، بی کاری ، ... و غیره می داند . این دیدگاه اخیراً در جوامع غربی طرفداران زیادی یافته و تاکید بر ادامه مصرف متادون یا داروهای مشابه و یا آگونیست های نسبی مثل بویژه نورفین در مقاله های جدید مشهود است. در آمریکا دو روش عمده درمانی وجود دارد: روشTC( جامعه درمانی) که نوعی درمان مداخله ای است و پایه های آن براساس 12 پله الکلیهای بی نام قرار گرفته که در مورد آن صحبت خواهیم . و روش دیگر نگهدارنده با متادون است که میزان جرم و جنات را بسیار کاهش داده و موسسات ملی بهداشت آمریکا (NLH) این روش را توصیه نموده است. در واقع شکست روش پرهیز کامل و حتی اثرات سوء اجتماعی که در بعضی موارد از اثرات سوء اجتماعی اعتیاد نیز بیشتر بوده اند ، پزشکان را به این سمت سوق داده که اعتیاد یک بیماری صعب العلاج است که با متادون می توان از اثرات سوء آن جلوگیری کرده و در واقع آنرا به نوعی اعتیاد قانونی و پزشکی تحت کنترل تبدیل نمود.
به نظر می آید این دیدگاه درمانی منجر بهنوعی نگاه اتیولوژیک برای اعتیاد هم شده که معتقد است اصولاً شخصیت معتادان با افراد عادی چندان تفاوتی ندارد و تجربه یکبار مصرف ماده مخدربرای همیشه باعث بیماری اعتیاد می شود. اما منابع معتبر درباره این دیدگاه اتیولوژیک نظری دیگر دارند. در کتاب کاپلان گفته شده که بیشتر از 50% هروئینی های شهری از خانواده های تک والدی بیرون می آیند که والد باقی ماندن والدین در کنار هم است. در همین کتاب عنوان می شود که معتادان طولانی مدت هم فقط برای جلوگیری از سندرم قطع مصرف ، به تنهایی دارو مصرف نمی کنند بلکه ایجاد نشئگی ، رهاییی از اضطراب و حالات لذت بخش هم عوامل مهمی برای مصرف به شمار می روند . معتادان به طرز واضحی قدرت برخورد کردن صحیح با رفتار های دردناک را ندارند . و حتی بعضی از آنها قادر به افتراق و توضیح دادن احساسی که می کنند، نیستند. مطالعات نشان می دهد افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند ارزش زیادی برای استقلال قائل هستند، به انحراف گرایش آشکاری دارند و خیلی از آنها قبل از شروع مصرف رفتارهای ضد اجتماعی داشته اند. با این اوصاف به نظر می آید عدم موفقیت درمانهای پرهیز کامل به خاطر سهل انگاری در درمان بیماریهی همراه اعتیاد مثل افسردگی ، اضطراب ، غیره باشد. با توجه به اینکه وضعیت کنونی اعتیاد در جامعه ما سیر صعودی دارد.
زمینه های گرایش به اعتیاد :
1- ضعف ایمان و اخلاق
هسته اولیه زندگی انسان ، محیطی است که در آن رشد می نماید. طبیعی است که آدمی بیشترین خصلتهای اخلاقی را از همین محیط دریافت می کند نقش خانواده از نظر تربیتی ، نقش اصلی و فعال است کودک یا نوجوانی که در خانواده مذهبی و سالمی قرار دارد و تحت مراقبت و کنترل است چنانچه در خارج از خانواده و درمحیطهای دیگر با زمینه های انحرافی روبرو شود، امکان سقوط و انحرافش بسیار ضعیف خواهد بود .
ضعف اخلاق و بی بند باری در خانواده ها ، یکی از علل و عوامل اصلی انحرافات و به ویژه اعتیاد است .
یافته های تحقیق نشان می دهد 44% بزهکاران جامعه ما ، در خانواده های بی بند وبار زندگی می کرده اند. بی بند وباری و بی اعتنایی والدین به سرنوشت فرزندان ، عواقب بسیار وخیمی برای آنان در پی خواهد داشت.این واقعیت یعنی بازدارندگی ایمان از گرایش به انحرافات و اعتیاد ، مورد قبول همه متخصصان علوم روانی و اجتماعی است.
پیامدهای اعتیاد
فرار دختران از خانه : امروزه مساله « فرار دختران » یکی از معضلات بزرگ اجتماعی است . در پرونده های نیروی انتظامی ، بخشی وجود دارد به نام فقدانی دختران که آمار واعدادی هم برای آنان نوشته شده است . به عقید روانشناسان و صاحب نظران اجتماعی ، اعتیاد یکی از علل مهم فرار دختران است . اعتیاد پدر فاصله او از خانواده ، تامین نکردن هزینه زندگی ، اختلافات پدر ومادر ، قهرهای پی در پی به خاطر اعتیاد پدر ، بی مسئولیتی پدر ...... همه و همه باعث می شود تا دخترها با یک نگاه یا لبخند و دوستی بی اساس خارج از خانه فریبنده شوند و از زندان ( خانه پدر) بگزیند دختران فراری تنها تنها به این امید که دوست دارند مانند مادران خود در سختی زندگی نکنند ، ازخانه می گزیزند و به عاقبتی بسیار نگران کننده گرفتار می شوند .باندهای مختلفی در کمین دختران فراری هستند و از انان برای توزیع مواد مخدر ، دزدی ، فساد و اخاذی استفاده می کنند برخی از باندهای قاچاق نیز ، دختران فراری را به امید زندگی بهتری در کشور خارجی می فرییند و از عبور غیر قانونی از مرز آنان را قربانی فروش اعضای بدن می نمایند.
چه باید کرد تا فردی که ترک کرده است دوباره به مصرف مواد رو نیاورد ؟
1- باید عواملی را که منجر به شروع عود مجدد هر فرد می شوند شناسایی کرد
2- باید بین پزشک و بیمار ارتباط دائم برقرار شود و پیوسته از سوی پزشک به بیمار آموزش های لازم داده شود.
3- اطرافیان باید به جای سرزنش ، به طور مداوم به او اعتماد به نفس بدهند و او را تشویق کنند
4- باید با عواملی که منجر شروع فرآیند عود می شوند مبارزه کرد. و روشهای مخالف و معکوس را به کارگرفت.
5- باید با فرد ترک کرده همواره همفکری کرد و موقعیت ها و شرایط جایگزین عود را برای او شناسایی و تامین نمود .
6- هماهنگی اقدامات پیشگیرانه در مراحل سه گانه
با توجه به اینکه علل اعتیاد از جنبه های متعدد زیست شناسی ، جامعه شناسی ، جرم شناختی و روانشناختی طی فرآیندی پیچیده نقش دارند، اقدامات پیشگیرانه، درمانی و باز پروری معتادان کاملاً بایکدیگر مرتبط و جدا ناپذیر است که در عین حال تدابیر متنوعی را می طلبد . از این رو ارجاع کلیه مسئولیتهای مربوط به مراحل سه گانه پیشگیری مثل والدین – موسسات آموزش و پرورش – انجمن اولیا و مربیان – سازمانهای بهداشتی ، نیروی انتظامی ، قوه قضائیه ، روانشناسان و کارشناسان ، و مصرف کنندگان نابجای مواد اعتیاد زا و مضر به تناسب مورد هماهنگی و تفاهم کامل برقرار باشد .





تراژدی اعتیاد
پدیده ی مواد مخدر و اعتیاد به آن از مهمترین مسایل و مشکلات کنونی جوامع بشری است ، مشکل خانمانسوزی که اضافه بر پیامدهای اقتصادی و مالی سنگین آن ، سلامت جسم و روان جامعه را با خطرات جدی روبه رو می سازد.
در حال حاضر و با توجه به وجود میلیون ها معتاد در سطح گیتی قاچاق مواد مخدر به یک صنعت وفرهنگ پنهانی و نامریی مبدل شده است و با توجه به سود فرواوان ناشی از این سودا گری مسموم، هر روز عملاً شاهد و خامت بیشتر اوضاع جهان، منطقه و کشور نسبت به قبل می باشیم. براساس برآوردهای اعلام شده هم اکنون درجهان بیش از 230 میلیون نفر معتاد وجود دارد که حدود بیست میلیون نفر از انان به هرویین وکوکایین معتاد هستند، این در حالی است که علیرغم تمهیدات اتخاذ شده همچون تشدید قوانین ، اعدام قاچاقچیان و استرداد مجرمین نه تنها به میزان کاشت و تولید مواد مخدر و اعتیاد به آن کاهش نیافته بلکه کشت ، تولید وتوزیع این مواد روز به روز افزایش می یابد.
براساس یک آمار ، رده چهارم معاملات غیر قانونی تبهکاران را معاملات مربوط به مواد مخدر ، به میزان سالانه بیش از نیم میلیارد دلار تشکیل می دهد.
ایران پس از پیروزی انقلاب و در حالی که شرایط ویژه اقتصادی را می گذارند به تایید برنامه مبارزه با مواد مخدر سازمان ملل ، میلیون ها دلار صرف ایجاد موانع متعدد در مرزها وسرحدات خود با کشور افغانستان کرده است و مذاکراتی نیز با مسوولین این کشور داشته تا سدّ راه قاچاق مواد مخدر در داخل کشور شده و یا مانع انتقال ان زا این راه به دیگر کشورهای جهان شود.
همسایگی ایران با افغانستان که براساس گزارش برنامه مبازره با مواد مخدر از تولید کنندگان مهم مواد مخدر به شمار می آید و به تنهایی بیش از 50 درصد هرویین موجود در سطح جهان و 80 درصد هرویین اروپا را تأمین می کند، از دیر باز اصلی ترین عامل شیوع و ترویج مواد مخدر در ایران بوده است.
ایران در راستای مبارزه با مواد مخدر ، 75 درصد از کشفیات مواد را در بین دنیا به خود اختصاص داده است و در دو دهه اخیر بیش از دو هزار و پانصد نفر در این راه کشته شده اند ، با وجود این تلاش ها ، مشکل مواد مخدر و اعتیاد از مشکلات جدی کشور محسوب می شود.
براساس گزارش ارایه شده از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور، یک ونیم میلیون نفر معتاد در ایران وجود دارد.
به نظر اینجانب این آمار صحیح نیست زیرا طبق گزارش همین سازمان دویست هزار دختر دانش آموز و دانشجو و همچنین بیش از صد هزار زندانی معتاد در سراسر کشور وجود دارد و بعید به نظر می آید که تعداد معتادین این رقم باشد بلکه بیش از این است و تعداد به چهار میلیون نفر می رسد.
بنا به گفته ی مسوولین در سال گذشته بیش از 184 تُن انواع مواد مخدر در کشور کشف شده است.
سن اعتیادقبل از پیروزی انقلاب 35-25سال بود اما این رقم در شرایط کنونی به 17تا 25سال رسیده است بر اساس بر آوردهای آماری 6تا 8درصد جمعیت معتادکشور زیر 35 سال است ،با توجه به این که قشرجوان جامعه عمده ترین قربانیان مواد مخدر در کشور هستند و این آمار هم صحیح نمی باشد بیش از این تعدادمعتاد در کشور وجود داشته باشد،خانواده به عنوان واحد کوچک جامعه می تواند با سالم سازی محیط،زمینه های گرایش نوجوانان و جوانان به اعتیاد را از میان ببرد.



1-آیا مشاوره و مددکاری در این کلینک ها بر روی افراد تاثیر گذار بوده است یا خیر ؟
2- آیا مراکز از بهداشت کافی و امکانات لازم برخوردار هستند ؟
3- آیا خانواده ها با نحوه کار کلینیک های ترک اعتیاد آشنا هستند ؟
4-آیاکلینیک های ترک اعتیاد تاثیری در کاهش اعتیاد افراد داشته اند؟
5- نقاط ضعف و قوت در ساختار کلینیک ترک اعتیاد چیست؟
6- آیا کلینیک های ترک اعتیاد نقشی در کاهش آمار طلاق دارند؟
7- آیا کارشناسان از نحوه کار کلینیک ها راضی هستند؟
8- شرکت افراد در کلاسهای NA تاثیری بر ترک افراد گذاشته است؟
اعتیاد: واژه ایست غمین و مه آلود به درد آلوده و مهجور
اعتیاد: یعنی عشق مجازی ( آن عشقی کز پی رنگی بود عشق نبود عاقبت ننگی بود )
اعتیاد: آن شلاقی را ماند که: زند دیوانه وار اما نه بر دریا، به گرده من، به فسرده تو، به مرده من ، به زنده تو
اعتیاد : آن بد آهنگ نوائیست که جریان دارد در بستر رگهایم و می دواند خون نشیط زنده ! اما پیر و سرد و تیره و بیمار
اعتیاد: آن ویرانگر هویت است، شخصیت است که می کشاند من و تو را از اوج عزت به حضیض ذلت
اعتیاد : آن ترانه سرد و غمین است که آوایش می پاشد وجودم را، همه بند بند تنم را ، پس بیائید در رگهایمان نور زیبایی بریزیم و بر کنیم هر چه دیوار را از جای.

تقدیم به معتادان


سابقه آشنایی بشر با مواد مخدر به زمان تشکیل اولین تمدنهایی ایجاد شده بر روی کره زمین باز می گردد به استناد الواح گلی مکشوفه ، سومریان در حدود یازده هزار سال قبل با شیره گیاه خشخاش و آثار او آشنایی داشته اند . به گفته محققین تا قبل از قرن هیجدهم همواره بشر از مواد مخدر در راه صحیح استفاده کرد. این مواد عمدتاًبه مصارف پزشکی و دارو و درمان می رسیده است.پزشکان مسلمان همچون بوعلی سینا و زکریای رازی برای مداوای بیماران خود از این مواد استفاده می کردند.و در اثار قلمی بجای مانده از ایشان به موارد استفاده پزشکی ازاین مواد پرداخته اند. اما از زمانی که یکی از کمپانی های پیر استعمار یعنی انگلستان به نام «کمپانی هند شرقی » به هندوستان پانهاد و شروع به اجرای نقشه شوم خود نمود،ولد نا مشروع و پدیده ذلت بار و نامبارک اعتیاد بوجود امد .بخاطر همین است که اعتیاد به موادمخدر را«ارمغان استعمار »نامیده اند.این کمپانی با ترفند های مختلف اراضی گسترده ای از کشور هندوستان را زیر کشت خشخاش برد و لطافت الحیل شروع به پخش کردن تریاک در بین مردم کشورهای منطقه نمود.دولت چین که در مورد اعتیاد جوانانش احساس خطر جدی می نمود با این پدیده به مقابله پرداخت و واردات این مواد را به کشورش ممنوع ساخت اما دولت انگلستان برای حمایت از کمپانی خود با چین وارد جنگ شد. جنگ های تریاک بین انگلستان و چین دوبار اتفاق افتاد و هرکدام به مدت دو سال به طول انجامیدیکی در سال1840و دیکری در سال 1856نتیجه این جنگ در هر دو مورد به نفع انگلستان بود و باتحمل قرار داد«تین تسیان»بر چین خاتمه یافت.سوء مصرف تریاک در ایران که در دوره قاجار به اوج خود رسیده بود و از مدتهای قبل درباریان را آلوده ساخته بود زنگ خطر ساخته بودزنگ خطر را در ایران به صدا در آورده بود بخاطر همین امر،علما و فقهای بیدارآن زمان شروع به روشنگری کردند و نسبت به عواقب زیان بار این پدیده هشدار دادند از جمله این علمان «حاج ملاعلی گنابادیم»بود که با نوشتن کتابی درباره حرمت مواد مخدر با عنواد «ذوالفقار» مظفر الدین شاه را مجبور نمود تا از اشاعه استعمال تریاک جلوکیری نماید.
قاچاقوسوءمصرف مواد وشیوه های عرضه و مصرف آن بسیار گسترده شده است.در حال حاضر حدود هزار نوع مواد مخدر ساخته شده و 280هزار هکتار از اراضی کشاورزی در سطح جهان زیر کشت انواع گیاهان و درختانی است که بدین منظور در نظر گرفته شده است.بر اساس آمار های موجود صدها میلیون نفر را درجهان به اعتیاد کشانیده است و گردش مالی مواد،به راحتی برخی از دولتهای را عوض می کنند و برای اینکه دولتهادست انان در عرض مواد مخدر باز یگذارند حاضرند بدهی های چند صد میلیون دلاری آنهارا بپردازند.
کشورما در کنار کانون تولید مواد مخدر (هلال طلایی)بندر ازاد دبی که به« بهشت قاچاقچیان»موسوم است در زیر پای اوست و در مسیر اصلی عبورکاروانها ی قاچاق این مواد واقع شده است .از روزی که گروه طالبان در افغانستان اقتداریافته اند جنگی تمام عیار علیه جمهوری اسلامی ایران کرده اند ما ایران در حال جنگیم اما نه با سلاح گرم بلکه با مواد مخدر با ایران می چنگیم. طالبان افزایش مصرف هروئین در کشور ما را در دستور خود قرار داده اند و اذعان کرده اند که این کار را برای مبارزه با شیعه انجام می دهند.
تعریف مواد مخدر:
لغت شناسان برای واژه «مواد مخدر» حداقل دو معنی ذکر کرده اند یکی «پوشش» که براساس این معنی، مواد مخدر یعنی موادی که مراکز حسی و ادراکی را می پوشانند و فعالیت طبیعی آن را محدود می سازند . گویی مواد مخدر پرده ای است که بر روی احساس و ادراک انسان کشیده می شود و مانع فعالیت و کارآیی آن می گردد.
معنای دیگر این واژه «فتور ، رخوت ، سستی و بی حسی » است. براساس این معنی مواد مخدر یعنی موادی که اعصاب انسان را دچار سستی و بی حسی می کنند . سازمان بهداشت جهانی هم مواد مخدر را موادی دانسته است که باعث خواب آلودگی ، تسکین درد و ایجاد نقص در حرکات ارادی می شوند مانند تریاک ، مورفین ، هروئین ، متادون و کدئین .
در محاورات عمومی ، امروزه مواد مخدر معنای گسترده تری نسبت به تعاریف قبلی پیدا کرده است بگونه ای که شامل «مواد روان گردان» نیز می شود.
توضیح آنکه مواد روان گردان به جای فتور وسستی و یا علاوه بر آن ، باعث بروز اختلال در سیستم عصبی و تغییراتی در فعالیت های ذهنی ، احساسی و رفتاری می شود . این مواد موجب تغییر در احساس ، ادراک ، تفکر ، قضاوت و اراده می گردند .
«جوانی در لندن بر اثر مصرف ال –اس – دی ( یکی از انواع مواد روان گردان ) به دو زن جوان تجاوز می کند بعد آن دو را به قتل می رساند و چون خود را قادر به پرواز می پندارد، از پنجره آپارتمان به بیرون پرتاب می شود و مغزش روی آسفالت خیابان نقش می بندد».
مهمترین مواد روان گردان عبارتند از : حشیش ( چرس ، بنگ ، ماری جوانا )، کوکائین ، کراک، ال – اس – دی، آمفتامین و فینیتلین .
منظور ما از مواد مخدر در این نوشتار همین معنای عام و گسترده آن است که شامل مواد روان گردان نیز می شود.
تعریف و شناخت اعتیاد به مواد مخدر :
اعتیاد در لغت نامه ها به معنای خو گرفتن به چیزی آمده است .
استعمال واژه « معتاد » به قرنها پیش باز می گردد . در قوانین رم باستان Addictus به کسی اطلاق می شد که به علت ناتوانی در باز پرداخت بدهی هایش به بردگی محکوم می شد . در واقع یکی از معانی Addictus که در فرهنگ لغت لاتینی آکسفورد آمده « بردگی » است . درمان گران معتقدند تنها استفاده عادت گونه از موادی که سبب تغییر در شیمی مغز می شوند و ایجاد هوس می کنند و به وابستگی می انجامند اعتیاد به شمار می آید . با این تعبیر بسیاری از رفتارهای دیگر ، اعتیاد تلقی نمی شوند ، ولی بی اختیار ، یعنی خارج از تسلط خردمندانه به حساب می آیند .
منظور ما نیز از اعتیاد در این جا، اعتیاد داشتن به مصرف مواد مخدر ، البته به معنای عام کلمه مخدر که تمام انواع مواد ممنوعه را شامل شود ، می باشد ، چنانچه هیات بین المللی کنترل تمام مواد « داروها » ممنوعه را « هیات بین المللی کنترل مواد مخدر» نامیده اند.» با شروع جنگ اول جهانی ، حدود 1914 ، اعتیاد به مواد مخدر کاملاً شناخته و نامگذاری شده بود و حتی امکانات کم کردن مصرف مرفین در اجتماع وجود داشت ،چون داروهایی ساخته شده بود که درد را بدون خطر اعتیاد از بین می برد. مشهورترین آنها آسپرین بود که در سال 1899 وارد بازار شد و به زودی جای شربت تریاک را گرفت .
در دردهای نه چندان شدید که قبلاً مرفین مصرف می کردند از 1899 می توانستند آسپرین مصرف کنند.در طول بیش از سه ربع قرن که معضل مصرف مواد مخدر توجه مراجع علمی جهانی را جلب کرده برای اعتیاد تعاریف متعددی ارائه شده و در بین اصطلاحات ارائه شده حداقل می توان از اصطلاح:اعتیاد ،وابستگی، سوء مصرف ،استفاده نابجا و عادت نام برد و در طبقه بندی بین المللی بیماریها ، اصطلاح « مصرف زیانبخش» نیز بکار برده شده است. در سال 1950 میلادی ، تعریف بالنسبه جامع زیر توسط کمیته متخصصان تشخیص مواد اعتیاد آور وابسته به سازمان بهداشت جهانی ارائه شد: اعتیاد به مواد مخدر ، مسمومیت حاد یا مزمنی است که مضر به حال شخص و اجتماع می باشد و بواسطه استعمال مکرر یک ماده طبیعی یا مصنوعی ایجاد می شود.
مشخصات آن عبارت است از:
1- احساس خوشی و تعادل موقت پس از استعمال
2- احتیاج شدید و غیر قابل مقاومت برای به دست آوردن و استعمال « خماری»
3- تمایل به ازدیاد مقدار استعمال مواد بر اثر تحمل سلولهای بدن به مقادیر معمولی ( تزاید )
4- وابستگی به اثرات روانی و جسمی ( به خصوص در مورد اعتیاد به مواد افیونی ) زیرا نرسیدن دارو به بدن موجب بروز آثار محرومیت می شود.
در منابع جدید علمی ، کاربردی « ماده » به دارو ترجیح داده می شود و در سنامه های پزشکی امروزی عموماً بجای واژه اعتیاد از اصطلاح « اختلال وابسته به مواد » استفاده می کنند . در سال 1964 سازمان بهداشت جهانی « وابستگی دارویی » را بجای اعتیاد بکار برد. در اوایل دهه 1980 سازمان بهداشت جهانی وابستگی را به صورت « سندرمی » توصیف کرد که ابعاد جسمی ، روانی و اجتماعی وابستگی را در برمی گرفت.
تقاضا و مصرف مواد مخدر
وقتی از اصطلاح وابستگی استفاده می شود باید نام ماده را نیز ذکر کرد برای مثال « وابستگی به مرفین » وابستگی یا اعتیاد با سه ویژگی مهم وابستگی جسمی ، وابستگی روانی و تحمل مشخص می شود.
تحمل یا مقاومت عبارت است از:
استعمال مقادیر زیادتر ماده، بر اثر تحمل مقادیر معمولی .
بررسیهای تجربی نشان می دهد که تحمل ، در معتادان نتیجه کاهش شدید اعمال کبد در متابولیزه کردن ترکیبات می باشد . تحمل ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد.
از این تعاریف به این نتیجه می رسیم که معتاد مزمن به مواخدر خصوصیات زیر را دارد:
1- اجباراً و بدون اختیار و اراده مواد مخدر استعمال می کند.
2- به مواد مخدر وابستگی جسمی و روانی و در موارد نادری تنها وابستگی روانی پیدا کرده و چون نیاز شدید به مصرف آن دارد،چاره ای جز مصرف مواد مخدر نمی یابد.
3- بر اثر حالت تحملی که در او نسبت به ماده مخدر ایجاد شده به طور مرتب مقدار مصرف را افزایش می دهد.
4- بنابراین معتاد به طور مستمر جسم و روح خود را مسموم و مسموم تر می کند و روز به روز و بلکه ساعت به ساعت به این سم کشنده و نابود کننده نیازمندتر و نسبت به مصرف آن بی اختیارتر می شود زیرا در صورت عدم مصرف دچار سندرم محرومیت می گردد که برای یک معتاد مزمن غیر قابل تحمل است.


از نظر فارما کولژی تعریف اعتیاد عبارت است از :
حالات تحمل اکتسابی که در نتیجه استعمال دراز مدت دارو در بدن حاصل می شود،به قسمتی که استعمال مکرر دارو موجب کاهش تدریجی اثرات آن می گردد.
چه باید کرد تا افردی که ترک کرده است دوباره به مصرف مواد رو نیاورد؟
1- باید عواملی را که منجر به شروع عود مجدد هر فرد می شوند شناسایی کرد.
2- باید بین پزشک و بیمار ارتباط دایم برقرار شود و پیوسته از سوی پزشک به بیمار آموزش های لازم داده شود.
3- اطرافیان باید به جای سرزنش ، به طور مداوم به او اعتماد به نفس بدهند و او را تشویق کنند.
4- باید با عواملی که منجر به شروع فرآیند عود می شوند مبارزه کرد و روش های مخالف و معکوس را به کار گرفت.
5- باید با فرد ترک کرده همواره هم فکری کرد و موقعیت ها و شرایط جایگزین عود را برای او شناسایی و تامین نمود.
6- هماهنگی اقدامات پیشگیرانه در مراحل سه گانه : با توجه به این که علل اعتیاد از جنبه های متعدد و زیست شناختی، جامعه شناختی، جرم سناختی و روان شناختی طی فرآیندی پیچیده نقش دارند، اقدامات پیشگیرانه ، درمانی و بازپروری معتادان کاملاً با یکدیگر مرتبط و جداناپذیر است که در عین حال تدابیر متنوعی را می طلبد. باید بین افراد و سازمان هایی که اجرای چنین اقداماتی را بر عهده دارند مانند والدین ، موسسات آموزش و پرورش ، انجمن های اولیا و مربیان ، سازمان های بهداشتی ، نیروهای انتظامی ،قوه قضائیه ، روان شناسان و کارشناسان ، کارخانه های دارو سازی ، رسانه های گروهی و مصرف کنندگان نابجای مواد اعتیادزا و مضر، به تناسب مورد هماهنگی و تفاهم کامل برقرار باشد . از این رو ارجاع کلیه کلیه مسئولیت های مربوط به مراحل سه گانه پیشگیری در سطح ملی یا محلی به یک سازمان واحد، عملی نخواهد بود. اولیا و مربیان ، رسانه های گروهی ، روان شناسان و مددکاران با اتکا به اندوخته های علمی ، نقش اصلی و اولیه را در پیشگیری اعتیاد دارند، اما اهمیت فعالیت نیروی انتظامی در مبارزه با قاچاق مواد مخدر و پیشگیری از عرضه مواد، جایگاه ویژه ای دارد، و در عین حال دخالت پزشکان و کارخانه های دارو سازی در امر تهیه داروهای جاگزین و درمان اعتیادهای مزمن ضروری است. این هماهنگی را ستاد مبارزه با مواد مخدر بر عهده دارد. این ستاد از ترکیب تمام دست اندر کاران مسایل مربوط به مواد مخدر و اعتیاد به وجود آمده است . لذا مقتضی است که نظام های بهداشتی – روانی و پزشکی اجتماعی و شبکه های مراقبت بهداشتی اولیه و بازپروری اجتماعی توسعه یابد.
تعریف و ماهیت اعتیاد به مواد مخدر
الف – تعریف اعتیاد
اعتیاد، یعنی عادت کردن ، تعلق خاطر ،وابستگی و انس با یک شخص ، کار یا شئ ، بگونه ای که جدا شدن و فاصله گرفتن و ترک گفتن او برای انسان ، دشوار و گاهی طاقت فرسا می سازد . زمانی که انسان به او دسترسی دارد، احساس آرامش و رضایت خاطر می کند . روان انسان و گاهی جسم او نیز ريا، وابسته به آن می گردد. سازمان بهداشت جهانی ، اعتیاد را چنین تعریف نموده است:

وابستگی به یک دارو عبارت است از :
1- احساس خوش و تعادل کاذب پس از استعمال
2- احتیاج شدید و غیر قابل مقاومت برای بدست آوردن و استعمال مواد
3- تمایل به ازدیاد مقدار استعمال مواد
4- وابستگی روانی و گاهی بدنی
از دیدگاه علوم پزشکی ، مصرف مواد مخدر ، نوعی مسمومیت تلقی می شود . پزشکان معتقدند که مواد مخدر، نوعی سم است .و اعتیاد عبارت است از :« یک مسمومیت مداوم و متناوب که در اثر استعمال یک داروی طبیعی یا مصنوعی ایجاد یک سری ناراحتی هایجسمانی – روانی و یا وابستگی های روانی در فرد می شود.
اعتیاد به ترک و مشتقات آن در حقیقت یک مسمومیت مزمن با این مواد است و مثل هر مسمومیت مزمنی به تدریج و در طول زمان آثار سمی خود را بروز می دهد .
سخن نخست
امروز قاچاق موادمخدر، جزو سه حرفه اول درآمد زای جهان است که افراد زیادی را به خود مشغول کرده است .لیکن سهم اصلی از این تجارت ویرانگر، نصیب افراد اندکی می شود. کسانی که در راس هرم ایستاده اند و با بی اعتنایی ،به مرگ جوانان و نابودی میلیونها خانواده می نگرند و همواره در صدد گسترش حوزه های نفوذ خود، ،در هر جای دنیاهستند.بررسی وضعیت قاچاق مواد مخدرو اعتیادنشان می دهد که :ایران ،یکی از مهمترین گذرگاه های حمل مواد افیونی به اروپاست که طی دهه های گذشته میلیونها تن انواع مخدرها، از این راه به غرب سرازیر گشته است. اما پس از انقلاب اسلامی و در پی برنامه ریزی های صحیح و عملیات پی در پی ،این انتقال بشدت مختل شده است .در نتیجه،بر تلاش و اصرار باندهای بین المللی قاچاق افزوده است.
به عنوان مثال:
طی سالهای1979-1998،بیش از 1455 تن انواع مواد مخدر درایران کشف شده که شامل :35 تن هروئین،5/12تن مرفین ،1115تن تریاک و 175تن حشیش بوده است .
همان گونه که از این آمار به دست می آید، قاچاقچیان بین المللی توجه خاصی به این منطقه دارند.زیراایران کوتاه ترین راه انتقال مواد به اروپا شناخته شده است.طبیعی است که برای از دست ندادن بازار و ترانزیت بیشتر آلوده کنند.براین اساس ،می بینیم حدود یک میلیون وسیصد هزار معتاد در کشور زندگی می کنندکه در کنار آنها،هشتصد هزار نفر معتادان بالقوه یا تفننی هستند.
بر پایه اعلام سازمانهای بین المللی ، قاچاق مواد مخدردر ایران، سالیلنه یک میلیارد و ششصد میلیون دلار ، در آمد دارد. این آمار نشان می دهد که باند های بزرگ قاچاق ، افزون بر ترانزیت مواد مخدر از ایران ، حاضر به از دست دادن بازار منطقه هم نیستند و می کوشند با آلوده ساختن جوانان ، از آنان در جهت قاچاق مواد بهره بگیرند . حال ، آنچه در قبال این تجارت مرگبار نصیب مردم می شود ، فساد و تباهی است.
از سوی دیگر ، دولت نیز با افزایش بودجه ستاد مبارزه با مواد مخدر در سال 79 به 300 میلیارد ریال و تصویب صدها میلیون ریال دیگر برای ایجاد موانع فیزیکی در مرزهای شرقی، در این زمینه تلاش فراوانی کرده است. افزون بر این، مبلغ 100 میلیارد ریال نیز برای پیشگیری از اعتیاد در بودجه سال 79 منظور گردیده است.
به همه اینها ، مواد مخدر همچنان قربانی می گیرد و این ، هشداری جدی برای دولت و همه مردم است تا با شیوه های موثرتری به مقابله برخیزند. بنابراین ، برای جلوگیری از این بلای خانمانسوز ، بایستی بیش از هر ابراز دیگری به اقدامات فرهنگی در خانه و مدرسه متوسل شد. از جمله این راهکارها ، فعالیتهایی در زمینه افزایش آگاهی ، ایجاد تفکر انتقادی و پرورش قوه قضاوت جوانان و نوجوانان است.
مهمترین مساله در حال حاضر ، بروز اعتیاد در میان دختران و پسران است.امروزه به وضوح ،شاهد اعتیاد گسترده نسل جوان به انواع مواد مخدر هستیم که بیشتر اوقات با «سیگار »اغاز می شود.جوانان به خاطر ویژیگی های جوانی،آسیب پذیری زیادی دارند ،چون کنجکاوند و به هر جا سر می کشند.هر راهی که در مسیرشان گشوده شود،وارد آن می شوند جواناآمادگی انجام هر کاری را دارند.حتی انان که صالح و درستکارند،نیز ممکن است از روی کنجکاوی به چنین راه هایی،سری بزنند. در چنین اوضاع و احوالی است که زمینه های انحراف و فساد برای دختران و پسران فراهم میگردد و انان را در لبه پرندگان سقوط قرار میدهند سنینی که جوانان آمادگی بیشتری برای انحراف دارند،به سنین «بحران »موسوم مشود نتایج به دست آمده از پژوهش نشان می دهد: امروز اغاز اعتیاد درسنین 17-25سالگی است. 66درصد جوانان ،اولین مواد مخدر را در این سنین تجربه کرده اند .دختران و پسران در کنار دوستانشان ،آمادگی بیشتری برای دست زدن به کارهای غیرعادی یا انحراف را دارند این همان بحرانی است که برای آنان بسیار خطر ناک است . اوقات فراغت جوانان دراین برهه،مساله ای بسیار مهم و حساس است . مسیر خانه و مدرسه و کوچه نیز ،برای دانش آموزان دخترو پسر می تواند خطر ساز باشد .چه،اولین مصرف سیگار به سیله آنها در این مسیر انجام شده است خطرناکترین انحرافی که جوانان و آینده آنان را تهدید می کند،اعتیاد به مواد مخدر است .
دختران پسران ما نیازمند ارائه آگاهی لازم در زمینه مواد مخدر هستند. بهترین زمان برای روشنگری نوجوان، سالهای تحصیلی است ؛ اما می بینم در طی 12 سال مدرسه ، کار چندان مفیدی برای آگاه ساختن نسل جوان صورت نمی پذیرد در واقع ، زمانی به اعتیاد نوجوانان و جوانان پی می بریم که بسیار دیرشده است
پزشکان می گویند: پیشگیری همیشه بهتر از درمان است این مساله بخصوص درباره اعتیاد، اهمیت زیادی دارد. از این رو ، کارشناسان مبارزه با مواد مخدر معتقدند : مبارزه با اعتیاد را باید از مهد کودک و دبستان شروع کرد و تا دبیرستان و دانشگاه پیگیری نمود. باید از ابتدا علیه سیگار به عنوان ماده مخدر سبک که سالانه در ایران 50 هزار قربانی می گیرد. تبلیغات پیشگرانه گسترده ای به راه انداخت. در خصوص مواد مخدر سنگین نیز بی پرده و مداوم آموزش و پرورش به عنوان ماده مخدر سبک که سالانه در ایران 50 هزار قربانی می گیرد- نیر ، پی برده و مداوم آموزش داد. در مبحث پیشگیری از اعتیاد ، خانواده و آموزش و پرورش به عنوان دو رکن مهم مورد نظر است و مربیان پرورشی و والدین نقش بسزایی در نجات نسل جوان ازگرداب اعتیاد به عهده دارند.
اگر جوانان بدانند که مواد مخدر آنان را به کجا می کشاند، به طرف آن نمی روند و این کار، تنها با ارائه نمونه های عینی از وضعیت معتادان امکان پذیر است.
آیا جوانی را می شناسید که از روی کنجاوی ، نیش افعی را آزمایش کرده باشد؟
قطعاً خواهید گفت : چنین کسی را نمی شناسید و آدم عاقل ، به چنین کاری دست نمی زند، چون از خطر آن آگاه است اگر جوانان بدانند که تجربه کردن مواد مخدر از نیش افعی خطرناک تر است ، هرگز به سمت آن نمی روند ، اما متاسفانه زمانی که به این واقعیت پی می برند که جبران آن بسیار مشکل است.
بر این اساس ، رهنمودهای پدران و مادران و معلمان و مربیان پرورشی در مورد زیانهای مواد مخدر بسیار کار ساز است . بهترین راه مبارزه با اعتیاد، پیشگیری است و بهترین راه پیشگیری ؛ آگاه کردن نسل جوان از خطرهای گرایش به مواد مخدر است.
برای پیشگیری جوانان از آلوده شدن به مواد مخدر ، شناخت انگیزه ها، زمینه ها و پیامدهای اعتیاد ، ضروری می نماید. تحلیها و داستانهای این کتاب نیز ، با چنین هدفی نگاشته شده است.
امید است که با عنایت الهی برای نسل بالنده امروز مفید افتد و آنان را برای ساختن فردایی هرچه بهتر ، یاری نماید،
تعاریف
1- فرد وابسته برای رسیدن به حالت نشئه مجبور است، به تدریج مقدار ماده مصرفی را افزایش دهد که در نهایت ایجاد تحمل خواهد کرد .
سو مصرف :
حالتی است که فرد نسبت به مواد اعتیاد ندارد، ولی آن را مصرف می کند ، یعنی :
1- استفاده از موادی که مصرف آن غیر قانونی است، مثل مصرف تریاک در ایران.
2- استفاده از ماده ای که مصرف آن باعث بروز تغییرات روحی در فرد می شود ، مثل مشروبات الکلی .
ترک:
علایم ناراحت کننده ای که بر اثر کاهش یا قطع ماده مصرفی پیدا می شوند .
مثال: ترک تریاک باعث ایجاد درد در دست ها و پاها و نیز باعث بی خوابی و سیم کشی و.... می شود .
ترک حشیش گاهی باعث ایجاد حالت تهوع می شود.
1- تحمل :
افزایش تدریجی مقدار ماده مصرفی لازم ، برای دستیابی به علایم مصرف آن ماده Intoxication
2- پیدایش علایم ترک در صورت عدم مصرف یا کاهش مقدار مصرف
3- تمایل دایم و تلاش های ناموفق برای کاهش یا قطع مصرف ماده.
4- مختل شدن فعالیت های اجتماعی، شغلی و تفریحی.
5- تداوم مصرف ماده علی رغم آگاهی از عوارض آن.
شناخت برخی از مواد اعتیاد آور و مواد مخدر و نحوه مصرف آنها :
بیش از دویست نوع مواد اعتیاد آور ( مخدار یا روان گردان ) وجود دارد. که از این تعداد فقط 22 نوع آن در ایران مصرف دارویی دارند و بسیاری مثل هروئین ال. اس. دی و... به خاطر سمی بودنشان ارزش دارویی ندارند.
1 - تریاک
ماده ای است که از شیره گیاهی به نام خشخاش ( کوکنار) به دست می آید . از تریاک کلاً 20 ماده قلیایی برای تسکین درد مشتق شده است مثل مرفین ، هروئین ، کدئین ، و... روش های مصرفی عبارتند از: (1) تدخینی (دود کردن ) ؛ (2) خوردن؛(3) تزریق.

2- سوخته تریاک
پس از مصرف تدخینی ( کشیدن ) تریاک باوافور، ماده ای به رنگ قهوه ای سوخته و براق بدست می آید که « سوخته تریاک » نام دارد. گاهی آن را در آب حل و به صورت شربتی بنفش رنگی مصرف می کنند.
3- شیره تریاک
سوخته تریاک را در آب حل می کنند و می جوشانند . سپس آن را از صافی عبور می دهند ، آنچه باقی می ماند تفاله نام دارد. محلول حاصل را مجدداً حرارت می دهند . با این کار ماده خمیری و سفت و غلیظی به رنگ قهواه ای روشن به دست می آید که «شیره» نام دارد که خیلی قوی تر از تریاک است.
4- مرفین
ماده ای است که از تریاک یا از ساقه خشخاش به دست می آید . پودری است کریستالی به رنگ قهوه ای روشن یا سفید و چنانچه به صورت تجربی و غیر آزمایشگاهی به وسیله قاچاقچیان تهیه شود به رنگ کرم یا قرمز آجری است. این ماده در حالت خالص نرم یا ورقه ای و به رنگ سفید تا زرد کم رنگ می باشد. مرفین به صورت پودر قرص، کپسول و آمپول ( 10 و20 میلی گرمی مورد مصرف پزشکی قرار می گیرد و به صورت زیر جلدی ، عضلانی و وریدی مصرف می شود) در دسترس است. مرفین بویی تند و زننده دارد و طعم آن تلخ است. می دانیم که مرفین از مشتقات تریاک می باشد و متوسط مرفین موجود در تریاک حدود ده درصد است.
روش های مصرف مرفین :
مرفین از طریق خوراکی ، کشیدن و تزریق مورد مصرف است که البته تزریق آن معمول تر است.
عوارض مصرف مرفین :
تغییر در هوشیاری و اندیشه ، خماری، کاهش فشار خون ، هیجانات شدید عصبی، از دست دادن قدرت بیان و عمل صحیح ، پیش رفتن تا مرز جنون ، نشئگی ، بی علاقگی به زندگی ، بی دقتی در بینایی.
کراک:
به کراک ، راک نیز گفته می شود. مادهای است جامد که از کوکائین گرفته می شود ( ترکیب کوکائین و بی کربنات دو سود و آب). جنبه اعتیاد آوری آن بسیار زیاد است ، به طوری که مصرف حتی یک بار آن اعتیاد آور است. در ضمن قاچاقچیان 100هزار دلار کوکائین را تبدیل به یک میلیون دلار کراک می کنند.
روش مصرف کراک :
بوسیله پیپ دود می شود و در مدت چند ثانیه اثر میکند.
عوارض مصرف کراک :
اختلال در دستگاه گردش خون و دستگاه تنفس، افزایش ضربان قلب، بی خوابی ، سوء ظن نسبت به اطرافیان ، زود رنجی ،دیدن کابوس، هذیان ، توهم ، مستی و نشئه و بالاخره تمامی آثار سوء مصرف کوکائین بلکه شدید تر و خطرناک تر در مصرف کراک وجود دارد.
فن سیکلیدین (p.c.p):
به صورت پودر کریستالی به رنگ های مختلف و یا مایع دیده می شود.
روش مصرف p.c.p :
تدخینی ( به وسیله سیگار دست پیچ یا پیپ ) ، خوراکی ، تزریق ، استنشاق .
ال اس دی (l.s.D )
از اسید لیسار جیک موجود بر روی قارچ مخصوص و یا از گیاه سگل آرگود و دانه جو به دست می آید. به شکل های مختلف مانند قرص نقره ای خاکستر ی رنگ ، پودر سفید رنگ ، کپسول و مایع صاف و روشن و بدون رنگ و بو یافت می شود.
روش مصرف:
معمولاً گرد یا مایع آن را روی حبه قند می ریزند و می خورند .
عوارض مصرف (l.s.D) :
یکی از قوی ترین ترکیبات شیمیایی تو هم زا و خیال انگیز است که ضایعات مغزی ایجاد می کند . مصرف آن موجب تضعیف حافظه ، اختلال حواس ، سلب اختیار،اضطراب و ترس، جنون و خودکشی ، اندوه و یاس ، اختلال در کارکرد مغز، از دست دادن قدرت تفکر ، بالا رفتن ضربان قلب، تشنج ، بی اشتهایی ، مستی، مسمومیت شدید و اختلال در سلسله اعصاب می گردد.
آثار سوء مصرف مواد افیونی :
آثار مصرف مواد افیونی که تا هشت ساعت پس از مصرف باقی می ماند عبارتند از :
1- تغییرات رفتاری یا روانی ( ابتدا سرخوشی و نشئه و سپس بی اعتنایی، کج خلقی ، پرخاشگری ، بی قراری یا کندی و اختلال در تشخیص و قضاوت ).
2- تهوع و استفراغ .
3- کاهش احساس درد.
4- احساس گرما، گر گرفتگی و خارش بینی.
5- سنگینی دست و پا و رخوت.
6- خشکی دهان .
7- کاهش فشار خون.
8- انقباض مردمک ( سوزنی شدن مردمک ).
9- انقباض عضلات صاف حالب و مجاری صفراوی( در نتیجه ایجاد درد در پهلو و شکم ).
10-افت عملکرد شغلی و اجتماعی .
هـ. عوارض مصرف طولانی مدت مواد افیونی :
1- اعتیاد ( مواد افیونی به شدت اعتیاد آورند و تنها با چند بار مصرف – بعضی مثل کراک با یک بار مصرف- نسبت به آنها وابستگی و تحمل ایجاد می شود .
2- یبوست دایم.
3- تیره شدن رنگ پوست.
4- به هم خوردن دوره های قاعدگی در زنان
5- کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ در مردان
6- بی اشتهایی و سوء تغذیه و کاهش وزن
7- پایین آمدن سطح سلامت به علت بی توجهی بهوضعیت بهداشتی ومراقت های فردی
8- تغییر ساعات خواب و بیداری ، خواب آلودگی وچرت زدن در طول روز
9- افسردگی
10- عوارض تزریق وریدی شامل : ایدز ،هپاتیت B و انتقال به دیرگان ، ابسه ، عفونتهای پوستی واندو کرادیت ( التهاب پوشش داخلی قلب ) ، و ...
علایم مسمویت بامواد افیونی :
دراثر مصرف بیش از حد مواد افیونی مسمومیت ایجاد می شود :
تعاریف و کلیات
1- انقباض شدید مردمک .
2- اختلال توجه وحافظه .
3- دلیریوم (هذیان) .
4- کاهش درجه حرارت بدن .
5- کاهش تعداد ضربان قلب .
6- ضعف شدید فشارخون .
7- افت شدید فشارخون .
8- اغما .
توجه : در برخورد با سه علامت مهم (مردمک های ته سنجاقی، ضعف تنفسی ، اغما) باید تشخیص مسمومیت با مواد افیونی را به عنوان محتمل ترین عارضه در نظر گرفت